삶을 진정으로 사랑하는 방법

여러분은 진정으로 삶을 사랑하고 계신가요? 윔호프는 자신의 책과 인터뷰에서 "나는 내 삶을 너무 사랑해서 살짝 미쳤다"고 말할 정도로 매 순간을 100% 즐기는 법을 알고 있는 사람입니다. 그는 항상 해맑게 웃고 천진난만하게 장난치며, 온 정신을 집중해 살아 있음을 느낍니다. 그의 이런 모습에 매료된 사람들이 한국에서도 윔호프메소드를 하게 되었습니다.

삶을 진정으로 즐기는 사람들은 그들만의 아우라를 뿜어냅니다. 마치 슈퍼카가 굉음을 내듯, 눈빛과 행동에서 에너지를 뿜어내죠. 우리는 이런 모습을 보고 매료되어 흉내 내고자 외형적인 부분에 신경을 씁니다. 예를 들어, 눈에 힘을 주거나 허리를 곧게 펴서 앉거나 서 있는 것입니다. 그러나 진짜 비밀은 내부에 있습니다.

오늘은 어떻게 하면 내 삶을 진정으로 사랑할 수 있는지에 대한 비밀 중 하나를 이야기해 드릴게요. 정말 단순하지만 제대로 실천하는 건 생각보다 어렵습니다. 윔호프처럼요.

대부분 우리는 외부적 요인에 쉽게 방해받거나 침대에서 하루를 핸드폰을 스크롤하며 보내면서 자신에게 시간이 얼마나 많은지 착각합니다. 최소한 80대까지 살 거라고, 다음 주가, 내일이 반드시 올 거라고 확신하며, 오늘을 인터넷에서 낯선 사람들과 싸우는 데 쓰죠. 핸드폰 속에서 떠드는 사람들에게 한 시간씩, 아니 더 많을 수도 있어요. 온 정신을 내 삶에서 전혀 중요하지 않은 그 일에게 빼앗깁니다. 가족과의 시간을 포기하고 동료와의 다툼에 시간을 보내면서 갈등과 논쟁을 찾아 나서는게 익숙해져 버리죠.

윔호프는 약 30여년간 얼음물에 들어가는 자신을 보며 정신병자라고 이야기하는 사람들의 말을 들으며 자신의 신념을 지켜왔습니다. 찬물이 주는 행복감과 자유, 그리고 고요함에 빠져 있었기에 그들의 부정적인 소리가 윔호프의 마음까지 전달되지 않았던 것이였겠죠. 지나가는 바람소리 정도로 생각했을 겁니다.

눈치 채셨나요? 삶을 사랑하는 방법 중 중요한 비밀 하나는 남과의 불필요한 설왕설래를 멈추고 내가 하고 싶은 것들로 내 삶을 채워 넣는 것입니다. 제가 이런 말을 하면 제 주변에서 많이들 하는 말이 있어요. "세상은 그렇지 않다." 네, 그런가 봅니다. 그러나 제 세상은 제가 원하는 것들로 가득 채우고 약간의 경제 활동으로 충분히 행복합니다.

한 미국의 코미디언은 아이를 낳은 후 낯선 사람들과의 논쟁을 그만두었다고 합니다. 부모와의 논쟁도 그만두었어요. 사람들에게 그냥 듣고 싶은 말을 해주고 대화를 빨리 끝내고 싶어 합니다. 그래야 진짜 집중해야 할 것, 즉 가족, 직업, 자신의 문제에 다시 집중할 수 있기 때문입니다.

에픽테토스는 철학자처럼 사는 사람은 삶에서 싸울 자리가 없다고 말했습니다. 그들은 무엇이 자신에게 달려 있고 무엇이 그렇지 않은지, 무엇이 자신의 일인지 아닌지 배웠기 때문입니다. 우리도 그래야 합니다. 우리에게 진리와 논쟁의 무의미함을 가르쳐야 합니다. 우리가 옳은 일을 할 수 있도록 도와주고, 옳다고 할 필요가 없도록 하는 힘을 줍니다. 받아들이고, 참아내고, 다툼과 해결할 수 없는 논쟁을 피할 수 있는 힘을 줍니다.

윔호프메소드는 우리에게 삶이 얼마나 행복한 것이고 우리는 본능적으로 삶을 놓지 않기 위해 얼마나 많은 노력들을 하는지 상기시켜줍니다. 외부의 시끄러운 소음, 부정적인 소음을 꺼두고요. 그렇기에 우리는 진정으로 삶을 사랑하는 방법을 윔호프메소드를 통해 자연스럽게 깨닫고 내 세상을 내가 원하는 것들로 가득 채우고 행복해질 수 있습니다.

FAQ

Q1: 윔호프메소드란 무엇인가요?

A: 윔호프메소드는 호흡, 추위, 마인드셋을 결합한 홀리스틱 테라피입니다. 이를 통해 신체와 정신의 건강을 증진시킬 수 있습니다.

Q2: 윔호프메소드를 어디서 배울 수 있나요?

A: 윔호프메소드는 온라인 수업과 워크샵을 통해 배울 수 있습니다. 윔호프메소드 공식 웹사이트를 참고하세요.

Q3: 윔호프메소드의 효과는 무엇인가요?

A: 윔호프메소드는 면역력 강화, 스트레스 감소, 집중력 향상 등의 효과가 있습니다. 많은 사람들이 이를 통해 삶의 질을 향상시켰다고 보고하고 있습니다.

Q4: 윔호프메소드를 하는 데 필요한 장비가 있나요?

A: 특별한 장비는 필요하지 않지만, 차가운 물이나 나아가 얼음물이 필요합니다. 호흡과 마인드셋은 공간만 있으면 충분히 할 수 있습니다. 다만, 바른 방법을 위해선 수업을 듣는 걸 추천합니다.

Q5: 윔호프메소드는 누구나 할 수 있나요?

A: 윔호프메소드는 대부분의 사람들에게 유익하지만, 건강 상태에 따라 일부 사람들은 주의가 필요할 수 있습니다. 시작하기 전에 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.