불안과 걱정은 외부에서 시작되지 않는다.

불안과 걱정은 외부에서 시작되지 않는다.

스토이시즘에서는 불안과 걱정이 우리의 인식에서 비롯된다고 말합니다. 세네카는 "우리는 상상 속에서 더 많이 고통받는다"고 지적하며, 불필요한 걱정이 실제보다 더 큰 고통을 초래한다고 강조했습니다. 마커스 아우렐리우스는 명상록에서 "오늘 나는 불안에서 벗어났다. 아니, 벗어난 게 아니라 버렸다. 왜냐하면 불안은 내 안에, 내 인식 속에 있었지, 밖에 있던 게 아니었기 때문이다"라고 말했죠. 이러한 가르침은 우리가 불안과 걱정을 어떻게 바라보고 다룰 것인지에 대한 깊은 통찰을 제공합니다.

하지만 이런 철학적인 말들, 글로만 접하면 누구나 "이론적으로는 그렇겠지"라고 생각할 수 있습니다. 멀리서 보면 단순한 말장난처럼 느껴질 수도 있죠. 하지만 여러분, 우리가 직접 만나서 서로의 영혼이 맞닿는 거리에서 소통하게 된다면, 이 말들이 전혀 다른 울림으로 다가올 수 있습니다. 그래서 저는 오프라인 수업이 중요한 이유를 이렇게 말씀드리고 싶습니다.

스토이시즘이 우리의 불안과 걱정을 이해하고 극복하는 데 중요한 지침을 제공해주는 것처럼, 윔호프메소드는 우리가 직접 체험하고 경험할 수 있는 구체적인 방법을 제시합니다. 윔호프메소드의 호흡과 아이스배쓰는 여러분이 불안과 한 단계 더 친숙해지도록 도와줍니다. 이 과정을 통해 우리는 몸과 마음을 더 깊이 연결하고, 불안을 다루는 새로운 도구를 손에 쥘 수 있습니다. 하지만 중요한 것은 바로 '경험'입니다. 직접 체험하지 않으면, 어떤 이론이나 철학도 그저 공허한 말에 그칠 수 있습니다.

그렇기 때문에 오프라인 수업은 더욱 가치가 있습니다. 온라인으로도 많은 정보를 얻을 수 있지만, 직접 얼굴을 마주하고 서로의 에너지를 느끼며 배우는 것은 그 이상의 가치를 제공합니다. 오프라인 수업에서 우리는 서로의 이야기에 귀 기울이고, 직접적인 경험을 통해 몸과 마음이 하나로 연결되는 순간을 함께할 수 있습니다. 그 순간, 같은 말도 새로운 시선으로 다가오고, 같은 배움도 더 깊이 스며들게 됩니다.

세네카와 마커스 아우렐리우스가 강조한 것처럼, 불안과 걱정은 우리의 마음 속에서 시작됩니다. 하지만 윔호프메소드와 스토이시즘의 가르침을 통해 우리는 그 불안과 걱정을 다룰 수 있습니다. 여러분과 직접 만나 소통하며, 불안에서 벗어나는 길을 함께 걷고 싶습니다. 이 여정은 단순한 지식 전달이 아니라, 여러분의 몸과 마음이 진정으로 변화할 수 있는 시간이 될 것입니다. 그 변화는 우리 모두가 함께 만들어갈 수 있습니다.