충남교육청유아교육원에서 근골격계질환 예방 교육 진행
유치원장 / 원감 대상 근골격계질환 예방 교육
안녕하세요.
밸류어블라이프의 덕재쌤 입니다.
좋은날 같지만? 무지 덥죠..
이번에는 충청남도교육청유아교육원에서
유아교육의 리더 역할을 하시는 원장님들과 원감님들을 대상으로
근골격계질환 예방 및 셀프 케어 교육을 진행했습니다.
이번 교육은 총 2회차로 나뉘어
- 1회차: 원장님 대상
- 2회차: 원감님 대상
으로 운영되었습니다.
벌써부터 설레서 웃는거 보이시죠?
아참! 여긴 참고로 슬리퍼를 신고 들어가야해서
슬리퍼 신고 진행하니 양해 바래요!
�� 유치원 교사에게 흔한 통증, 왜 생길까요?
유치원 현장은 아이들의 눈높이에 맞춰
항상 허리를 숙이고, 무릎을 꿇고, 팔을 뻗고, 바닥에서 움직여야 하는
반복적이고 비대칭적인 신체 활동이 많은 환경입니다.
그래서 통증이 생길 수 밖에 없죠!!
이로 인해 유치원 교사들에게 자주 발생하는 대표적인 증상은 아래와 같습니다
✅ 거북목 및 목·어깨 결림: 고개를 앞으로 내미는 자세 지속
✅ 굽은 어깨: 장시간 팔을 앞으로 사용하는 자세
✅ 허리 통증: 바닥 활동, 아이들 안기, 무거운 교구 들기
✅ 골반 불균형: 양측 균형이 무너지는 반복 자세
✅ 손목·무릎 통증: 아이들을 손으로 잡아주거나 앉았다 일어나는 활동 반복
이러한 통증의 가장 큰 원인은
늘 아이들을 먼저 생각하고 자신의 몸은 뒷전으로 미루는
'헌신적인 교육자들의 습관'에서 비롯되곤 합니다.
그래서 이번 교육에서는 자신의 몸을 돌보는 시간에 집중했습니다.
� 교육 내용 소개
이번 프로그램은 셀프 교정 & 셀프 테라피 중심으로 구성했습니다.
✔ 굽은 어깨 교정 스트레칭
✔ 거북목 완화 마사지 & 운동 루틴
✔ 골반의 좌우 불균형 개선 운동
✔ 허리통증 완화 셀프 마사지와 스트레칭
✔ 교사 특화 통증 부위별 실습 중심 프로그램
이론은 최소화하고, 직접 따라하며 익히는 방식으로 진행해
현장에서 바로 적용 가능한 동작들로 구성했습니다.
� 현장의 반응은?
두 차시 모두 참여도와 집중도가 매우 높았고,
실습 중간중간에도 질문이 끊이지 않을 정도로 뜨거운 반응이 이어졌습니다.
교육 종료 후에는
“이 내용은 교직원 전체가 들어야 해요!”
“우리 기관에도 와주시면 좋겠어요.”
“아이들과 함께할 수 있는 방법도 알려주세요.”
라는 이야기까지 나왔습니다.
만족도는 말 그대로 ‘최상’이었고,
저 역시 그 에너지 덕분에 더 열정적으로 수업을 이끌 수 있었습니다.
� 마무리하며
아이들을 위해 늘 자신의 몸을 아끼지 않으시는 유아교육의 리더들.
이번만큼은 "나를 위한 시간"을 선물해드리고 싶었습니다.
바쁜 일정 속에서도 적극적으로 참여해주신
원장님, 원감님들께 진심으로 감사드리며,
앞으로도 유아교육 종사자들의 건강을 위한 실질적인 프로그램으로 다시 찾아뵙겠습니다.
교육관련 문의는 위 링크 또는 033-263-9902로 연락주시면
친절히 안내해드리겠습니다.
감사합니다.
