춘천시 보건소 시니어 대상 근골격계질환 예방 교육
춘천 기업강의
안녕하세요, 밸류어블라이프 입니다!
오늘은 강원 춘천시 보건소에서 진행한 따끈따근한 교육 소식입니다.
이번 교육은 고령화가 빠르게 진행되고 있는 지역사회에서,
어르신들이 스스로 건강을 관리하고 치매를 예방할 수 있도록 돕기 위한 중요한 자리였습니다.
많은 분들이 모여주셨어요.
오늘은 어떤 분들을 만나게 될까?
긴장반 설렘반으로 교육을 시작합니다.
먼저 간단한 스트레칭으로 우리 몸을 풀어줍니다.
고령자의 경우 스트레칭과 같은 부드러운 움직임도 뇌 건강 유지에 긍정적인 자극이 된다고해요.
팔 다리 모두 사용하는 전신 스트레칭도 잘 따라와주셨어요.
격렬한 운동이 아니어도 스트레칭으로 인지 자극 활동이 될 수 있다는 점! 꼭 기억해두시면 좋을 것 같습니다.
몸 전체를 이용해서 다리, 엉덩이, 허리, 어깨 등 복합적인 근육 사용을 마친 후 앉아서도 운동을 해봅니다.
균형을 잡기 어려운 분들께서는 앉아서 하는 스트레칭이 조금 더 안정적이실 거예요.
어깨, 목, 팔, 허리 등 상체 중심의 스트레칭 실시!
서고 앉았으니 누워도 봅니다!
참여해주신 분들 너무너무 잘 따라와주셔서 감사했어요.
TV 보시면서 자기 전에 한번씩 해주셔도 치매 예방 효과는 쭉쭉 올라갑니다.
역동적인 이 현장은 파트너와 같이 운동하기 입니다.
개인 스트레칭할 때보다 웃음소리를 많이 들을 수 있었어요.
웃음은 단순한 감정 표현을 넘어서 몸과 마음 모두에 긍정적인 효과를 주고 인지기능 저하를 늦추는 효과와 학습 능력과 기억력을 향상시키는 데에도 도움을 줍니다.
스트레칭에 웃음은 보너스!
웃음 가득했던 수업을 통해 오늘 함께한 시간이 더욱 기억에 남으셨으면 좋겠습니다.
스트레칭만 하면 아쉽죠!
만성질환 예방에 관한 교육도 알차게 준비하여 진행하였습니다.
노인의 혈압 관리는 단순히 수치조절 이상의 의미!
뇌졸중, 심혈관질환, 치매 예방까지 연결되는 핵심 건강 관리 포인트입니다.
춘천보건소에서 마련해주신 이번 자리를 통해,
지역사회 어르신들과 함께할 수 있어 정말 뜻깊었습니다.
이번 교육이 단순한 정보 전달을 넘어
삶의 질을 지키는 시작점이 되기를 바라는 마음입니다.
앞으로도 지속적인 교육을 통해 노년의 삶의 질 향상과 치매 걱정 없는 지역사회 만들기에 조금이나마 보탬이 되고 싶습니다.
감사합니다!
밸류어블라이프. 현대인들에게 필요한 운동 프로그램을 전문적으로 제공하는 기업입니다.
교육문의는 밸류어블라이프 홈페이지를 통해 부탁드립니다!
문의전화 : 033-263-9902
