<ADHD이고, 미니멀리스트입니다>
6편
빈 공간을 회복으로 채우는 간소함의 행복
딴 길 새기 만재 ADHD 환자를
미니멀리스트로 만든 생활 백서
무조건 줄이기만 하는 미니멀리즘이 아닌,
취향도 지키고, 정리도 간편한
ADHD 맞춤 정리정돈법
나를 어지럽히는 산만함에서 벗어나
덜어내고, 선택한다!
비워진 공간을 회복으로 채우는
간소함의 행복
취향을 지키는 미니멀라이프에 첫 단계는 내 생활 중 어떤 가치를 우선시 할 건지 '선택'하는 것이다.
무언가를 선택한다는 것이 나머지를 모조리 버린다는 걸 뜻하는 게 아니다. 다만, 모든 가치가 팽팽하게 긴장된 상태에서 벗어나야, 내게 필요하지 않은 것들은 차단하고, 내게 중요한 것만 남길 수 있다.
내게 중요한지, 중요하지 않은 지 어떻게 판단하란 말인가? 미니멀라이프에 아주 중요한 질문이다. 인간은 모두 다양하고, 내가 남겨둘 중요한 가치는 모두 다르다. 그렇다면, 어떻게 골라야 할까?
무작정 미니멀 라이프를 위해 모든 것을 버린다면 나중에 '그걸 왜 버렸지?'하고 후회하게 된다. 후회만 하면 다행이다. 버린 물건을 다시 사야할 수도 있다. 그런 미련한 소비를 하지 않기 위해선 우선순위를 정해야 한다.
그 기준이 되어 줄 인생의 중요한 다섯 가지의 가치가 있다. 우리는 이제 이 다섯 가지 중 자신이 중요하게 생각하는 가치를 선택할 것이다.
다섯 가지 중 무조건 하나만을 선택할 필요는 없다. 또 나중에는 변경될 수 있다. 다만, 가장 중요한 한 가지는 설정해 두는 편이 가까운 미래에 두 가지 가치가 충돌하는 상황이 생겼을 때, 혼란을 방지하고, 시간도 절약해 것이니, 어렵지만 하나를 1위에 올려두는 노력을 해 보자.
사회
주요 키워드
직업, 커리어, 업무, 대인 관계, 만남, 모임, 사교
건강
주요 키워드
운동, 웰니스, 웰빙, 규칙, 루틴, 식단, 관리
경제
주요 키워드
돈, 저축, 재테크, 주식, 부동산, 노후 준비
문화
주요 키워드
예술, 취미, 음악, 창작, 아트, 디자인, 분위기
가정
주요 키워드
육아, 출산, 가족, 아이, 교육, 학원, 장난감. 요리
각 키워드와 나의 가치관에 중요성이 맞는 것을 골랐는가? 그렇다면 그 가치를 선택한 이유가 무엇인지 함께 이야기 해 보자.
첫번째, 사회에 중요성을 두고 있는 당신은 '관계'와 '만남'에 큰 비중을 두고 있을 것이다. 사회적 성공과 경험, 인간 관계에서 얻는 소통과 신뢰를 위해 많은 시간을 쓰고 있을 것이다.
두번째, 건강을 중요하게 생각하는 당신은 몸과 마음의 균형에 큰 비중을 두고 있을 것이다. 일상 속에서 규칙적인 운동과 루틴을 만들고, 웰빙과 웰니스 활동을 통해 자신을 관리하며, 식단과 생활 습관에도 관심을 기울일 것이다.
세번째, 경제적 안정과 미래 준비를 중요하게 생각하는 당신은 자산 관리와 계획에 많은 관심을 쏟고 있을 것이다. 저축과 재테크, 투자 활동을 통해 재정적 자유를 확보하려 하고, 부동산이나 주식, 노후 준비 등 장기적인 경제 설계를 통해 안정적인 삶을 만들기 위해 시간을 투자할 것이다.
네번째, 문화를 중시하는 당신은 창의성과 감각을 삶에서 중요한 축으로 두고 있을 것이다. 예술, 음악, 디자인, 취미 활동을 통해 감정을 표현하고 새로운 경험을 즐기며, 일상 속에서 자신만의 분위기와 스타일을 만들어 나갈 것이다.
다섯번째, 가정을 중요하게 생각하는 당신은 사랑과 돌봄을 삶의 중심에 두고 있을 것이다. 아이의 성장과 교육, 가족 구성원의 행복을 위해 많은 시간을 쓰고, 육아와 출산, 학습, 놀이, 요리 등 다양한 활동을 통해 가족과의 유대와 신뢰를 쌓아갈 것이다.
이렇게 자신이 중요하게 생각하는 게 어떤 것인지, 막연하지만 생각해 보는 시간이 되었을 것이다. 그 가치가 한 가지일 수도 있고, 두 가지 일수도, 혹은 가치의 우선 순위를 정할 수 없는 사람도 있을 것이다.
그것은 너무나 당연하고, 자연스러운 현상이니, 한 가지 가치를 고르지 못하는 자신을 채근하지 말자. 내가 이 글을 쓰고, 당신이 이 글을 읽는 목적은 미니멀 라이프의 노하우를 아는 것이 아니다. 우리는 비우고 회복하기 위해 만났다. 나를 비우고, 회복으로 채우기 위해 시간을 할애한 당신에게 보람을 느끼는 시간을 충분히 가지자.
그리고 가치 충돌로 인해 미니멀리즘에 어려움을 겪었던 필자의 실제 경험담을 들어보자. 그 이야기를 들으면 어떻게 극복했는지도 궁금해 질 것이다. 조금씩 미니멀리즘에 친숙해지고, 어지러운 ADHD의 삶도 정돈될 것이다.
내가 중요하게 생각한 가치와 다른 가치가 충돌할 때, 미니멀리즘에 어떤 어려움을 겪을까?
다음화 7편 다섯 가지 모두 중요한데? '가치 충돌'
