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Dec 06. 2024
자신감 없는 나를 인정할 때 발견하는 자존감
자신감과 자존감, 그리고 실패를 통해 배운 것들
목소리, 눈빛, 제스처. 이런 비언어적인 요소들은 '자신감'을 표현한다고 말한다.
그렇다면 이 '자신감'은 어디서 나오는 걸까? 나무위키에 의하면 자신감은 스스로에 대한 신뢰와 확신을 의미한다. 여기서 드는 의문, 자존감 = 자신감 인가? 하는 부분이다. 나는 지금까지 그렇게 알고 살아왔다. 이 두 가지는 밀접한 관계가 있음은 틀림없다. 하지만 같은 말은 아니라는 점을 명심해야 한다.
'자신감'은 어떤 결과를 이루는 데 있어서 성공적으로 수행할 수 있다는 확신이라고 한다면, '자존감'은 개인 자신을 소중한 존재로 여기고 사랑받을만한 가치가 있다고 느끼는 정도라고 한다. 자신을 존중하는 마음에서 꽃 피는 열매 라고 한 인터넷에서 읽은 적이 있다.
자신감은 본인의 능력, 과거의 경험에 기반하는 경우가 많으며, 자존감은 새로운 걸 시작할 때 '실패해도 괜찮아'라는 마음가짐을 기반한다고 한다.
내가 '자신감'과 '자존감'에 대해서 자세하게 다루고 가는 이유는 나는 한 때 자존감 = 자신감이라고 생각했다. 그렇기에 나는 그 어떤 상황에서도 자신감 없다고 말해선 안 된다고 생각해 왔다.
생각하길 자신감이 없는 나 = 자존감이 낮은 나였고, 자신감이 없어도 있게 만들어야 했다. 어느 순간 '자신감'이라는 부분도 강박이 되어버렸다. '자신이 없어'라는 말 자체를 하지 못하는 사람이 되어버렸다.
나는 솔직하지 못한 것이었다. 있는 그대로의 '나'를 보지 못했고, 하지만 스스로가 자신감이 없고 두려운 상황은 느끼고 있었던지라 같은 상황이 올 때면 제대로 수행하지 못하는 '나'를 보며 실제 자존감 자체도 떨어지고 있었다.
내가 두려운 상황은 두렵다고 말할 수 있어야 했다. 솔직해야 했다. 한 가지 상황에 대한 자신감은 없을 수 있다. 나는 그 자신감을 떨어뜨리는 부정적인 외적 상황을 빠르게 인정하고 외적 상황을 바꾸려고 노력하는 방법을 택해야 했다. 이러한 외적 상황을 스스로 인정하고 솔직해지고 난 후 알 수 있었다. '자신이 없는 나'를 인정하지 못할 때는 오히려 스스로만 탓할 뿐 나아지는 것이 없다는 것을..
