엄마로서 나를 지키며 가족과 균형 잡기

30편

하루속 나만의 시간

엄마가 되고 나면, 하루 대부분을 가족과 일에 쓰게 된다.

하지만 나는 알게 되었다. 나 자신을 돌보지 않으면,

아무리 가족을 챙겨도 마음이 힘들어진다는 것을.

그래서 하루 속에 나만의 시간을 조금씩 만드는 루틴을

만들었다.

＊ 아침 운동으로 몸과 마음 깨우기

＊ 따듯한 물로 목욕하며 하루 스트레스 풀기

＊ 스트레스 통장 사용하며 소소한 나만의 행복 챙기기

이 작은 루틴들이 내 삶에서 여유를 주고, 가족을 위한 에너지도 만들어준다.

가족과 나의 균형

하루를 가족과 보내는 시간과 나만의 시간을 균형 있게 나누는 것이 중요하다.

＊ 아이와 함께 웃고, 대화하고, 지켜보는 시간

＊ 배우자와 소소한 대화, 함께 걷기, 여행 계획 세우기

＊ 그리고 그 사이사이에 나만의 공간과 시간 확보

이 균형이 깨지면 스트레스가 쌓이고 작은 갈등도

커지기 쉽다.

그래서 나는 매일 조금씩 나를 챙기는 시간과 가족을 챙기는 시간을 분리하려 노력한다.

나를 지키면서 가족에게 힘이 되는 법

＊ 나를 돌보는 시간은 결코 이기적인 것이 아니다.

＊ 오히려 나를 지 키는 만큼 가족에게 더 집중하고, 더

따뜻하게 대할 수 있다.

작은 루틴과 나만의 공간 덕분에,

아이와 배우자에게도 마음의여유와 이해가 생겼다.

엄마도, 나도, 가족도

엄마로서의 역할과 나만의 시간을 함께 지키는 것,

그 균형이 바로 행복한 가족과 행복한 나를 만드는 핵심이다.

나는 오늘도 나를 조금씩 챙기면서 가족과 웃는 하루를 만들어간다.