밤에 계란을 엎으며 반이나 깨먹고 얻은 깨달음
삶에서 화나는 순간은 누구에게나 옵니다. 인간이니까요. 그래서 그다음이 중요하죠.
반응할 것인가, 대응할 것인가.
인간관계에서도 마찬가지입니다. 즉, 화를 낼지 or 침착하게 할 일을 할지는 선택하는데요.
저는 흥얼거리며 치우는 쪽을 택했습니다. 물론 입에서는 이런 가사가 나오더라고요. 왜 나에게 이런 시련을 주시나요��. 그래도 화를 내는 것보단 현명한 선택이었다고 생각합니다.
늘 이렇게 다짐해왔습니다.
'바다 같은 사람이 되자.'
일기장에 실제 썼던 말입니다.
“웅덩이에 돌을 던지면 소동이 일어난다.
호수에 던지면 작은 파동이다.
바다에 돌을 던지면, 조용히 삼켜진다.”
그렇게 마음의 깊이를 키워왔습니다. 화가 날 때마다 ‘지금 화가 올라오는구나’ 하고 인식하려 노력했죠. 이 인식 하나만으로도 상황에 휘둘리지 않게 됩니다.
또, 감정은 순간입니다. 지나갈 현상들이죠. 그렇기에 감정을 나와 분리해 바라봅니다.
이런 생각도 합니다. “내일이 되면 또 다른 감정이 들겠지. 어쩌면 즐거울지도 몰라.”
1. 화를 인식하기
2. 반응이 아닌 대응하기
계란으로 조금 더 초연해졌네요.
그렇게 오늘도, 내가 나를 키웠습니다.