존 카밧진

카르마를 변화시키고 싶다면, 몸과 마음을 흐리게

하고 행동 하나하나를 물들이는 그 같은 일들이 일어나지 않게 해야 한다. 그것은 착한 행위를 하는 걸 뜻하지는 않는다. 당신이 누구인지를 알고, 지금 이 순간 당신의 카르마가 무엇이즌 간에 그것은 당신이 아님을 알아야 한다는 뜻이다. 그것은 당신 자신을 사물이 실제로 존재하는 방식과 일치시키는 것을 뜻한다. 사물을 분명하게 보라는 것이다.

어디에서부터 시작할까? 당신의 마음에서 시작하는 것은 어떤가? 결국 우리의 모든 생각과 감정, 충동과 지각들이 세상 안에서의 행동으로 변화되는 것은 마음을 통해서이다. 잠시 외적인 활동을 멈추고서 그 순간, 바로 거기에서, 명상하겠다는 결심으로 고요히 있는 연습을 할 때, 당신은 이미 낡은 카르마의 흐름을 깨고서 완전히 새롭고 더욱 건강한 카르마를 창조하고 있는 것이다. 여기서 변화의 근원이, 삶의 전환점이 있다.