ㆍ습관과 내성

ㆍ습관과 내성 ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ♧

서울대 풋살장 공사가 9월9일까지라고 운동장 한켠에 달려있다.

꼼짝없이 9월 초까지는 운동장을 사용할 수가 없다.

그렇다고 운동을 안할수도 없고 참 난감하지만 습관처럼 오늘도 서울대로 향했다.

인조잔디가 볏겨진 운동장은 자갈로 바닥을 다지고 있고 운동장 주변으로 접근금지 팬스로 막혀있다.

횡하니 썰렁하기만 하다.

사당동 집에서 서울대 입구까지 3km가 좀 넘는 거리이다.

이 마져도 안가면 딱히 운동 할만한 곳이 없다.

똑같은 둘레길을 따라 수년째 갔다가 오고 있지만 한번도 지겹다는 생각을 해보지 않았다.

서울대 풋살장을 10바퀴 돌면 얼추 2km는 된다.

그리고 갔던길로 돌오는 거리가 또 3km 그래서 하루 8~9km는 걷고 달린다.

하나를 더 보태서 집 뒤 공원 야외 헬스장에서 밴치프레스와 하복근까지 하고 집에 돌아오면 오전8시 전후가 된다.

이제는 이 코스를 운동하는데도 내성이 생겼다.

오늘은 운동장을 돌수 없으니 기숙사동 주변의 산책길을 세바퀴 달렸다. 오늘은 세바퀴를 돌았는데 총거리가 조금 모자라는듯 하다.

내일은 네바퀴를 돌아봐겠다.

야외 헬스장 밴치프레스를 하러가면 나이드신 분이 프래스 봉에 허벅지를 늘 비비는 분이 계신다.

오늘은 왜 비비냐고 물어봣다.

장경인대가 아프고 무릅이 아파서 병원가도 안되고 이거라도 아침에 하면 시원하단다.

내가 몸 전체를 봣더니 불균형이다.

상체는 어느정도 살이 있는데 하체는 앙상한 뼈만 남았다.

이러분은 하체 살만 찌우면 금방 좋아질듯 하다.

그래서 잠시 하체 근육 키우는 동작을 가르쳐 주었다.

딱 세게를 하더니 힘들어 죽겠단다.

오늘도 무척 더울듯 하다.

친구들 오늘도 폭염으로 찜통더위가 될듯 하네요.

건강관리 잘 ㅎㅏ시고 힘찬 하루 시작하십시요.

오늘은 더 좋은일이 생길겁니다.

파이팅 하십시요.

#여왕벌 #바른자세 #자세상담 #자세교정 #좋은자세 #올바른자세교정클리닉 #기부 #모금활동 #행복기부 #사랑이담긴심장 #러브하트 #홈트레이닝 #홈트 #마라톤 #달리기 #배드민턴 #테니스