오늘 하늘은 어떤가요

25년 5월 26일

# 나 자신을 소중하게 대하기

1. 매일 아침 일어나서 스트레칭하기

2. 치아를 소중하게 관리하기

2-1. 잇몸 치약으로 매일 밤 양치하기

2-2. 전동 칫솔

3. 아침에 일어나서 물 한잔 마시기

4. 알람 없이 일어나기, 자정 전에 잠들기

5. 근력 운동하기 (팔굽혀펴기, 스쿼트)

6. 하루에 만보씩 걷기

아이폰 피트니스 앱으로 하루에 240kcal 움직이기 기록
월간 도전 목표 배지를 모아보자!

7. 수염자국을 말끔하게! 레이저 제모

# 일상을 소중하게 여기기

1. 하루를 돌아보며 기록하기, 내일 계획하기

매일 밤 오늘 하루 돌아보기, 그리고 내일 하루를 계획하기
매일 아침 일일달력 한 장씩 넘기며 오늘 하루 잘 보내자 다짐하기

2. 매일 하늘 올려다보기

우연히 제주도에서 마주한 "오늘 하늘은 어떤가요?" 푯말에서 시작된 하늘 바라보기
매일 하늘을 기록해 보자는 마음으로, 2018년 5월부터 시작한 인스타그램 하늘 사진 올리기가
어느덧 햇수로 7년, 게시물이 798개를 넘었다

7년 동안 하늘을 올려다보며 남긴 기록들

3. 한 달에 한 번 이상은 소중한 사람들과 시간 보내기

1월 대전으로 온 가족 여행
3월 아빠 어디 가?! 강원도 여행, 서울랜드
4월 캠핑, 홍천 여행
5월 용인, 서울대공원 캠핑