행복의 공식

아침노트

긍정심리학자 '마틴 셀리그만'은 행복의 공식을 아래와 같이 제시합니다.

H = S + C + V

H = Happiness

S = Set range of happiness (유전적 성향)

C = Circumstance (환경적 요인)

V = Voluntary actions (자발적 활동)

Set range(유전적 성향)는 부정적인 성향보다 긍정적인 성향을 갖고 있는 이가 행복에 유리하다는 관점,

Circumstance(환경적 요인)는 재산, 결혼 상태, 건강 등 외적인 조건들을 포함합니다.

Voluntary actions(자발적 활동)는 자신의 의지적인 노력과 행복을 의미합니다.

유전적 성향은 행복에 많은 영향을 주지만 쉽게 바꿀 수 없는 것이기에 결국, 자신의 의지와 노력을 통한 환경적 요인을 긍정적으로 변화시키고 발전시키는 것이 중요합니다.

무엇보다 중요한 것은 '자발적인 의지'입니다.

자발적인 의지는 때에 따라서 유전적 성향도 변화시킬 촉매가 되기도 합니다.

오늘 하루 24시간.

오롯이 스스로가 주인이 되어 우리의 의지로 어제보다 좀 더 나은, 빛나는 하루를 만들어 갑시다.

- 까칠한 펜촉 -