더울 때 난 달려
러너가 거리를 덮는 요즘
커버 사진 출처 : 질풍가도 애니메이션
올해 여름은 그 어느 여름보다 더운 것 같아요. 여러분도 더위에 지쳐있을 거라고 생각합니다. 저처럼요.
가만히 있기만 해도 더운 상황임에도 더 뜨거워지기를 원하는 사람들이 있습니다.
러닝
러닝은 현재 제가 태어난 이래 가장 운동이 성행하는 상황 속에서 인기 있는 취미 중 하나가 되었어요. 인스타그램 릴스를 내리다 보면 거의 3분의 1 가량은 러너들의 영상이 나오곤 합니다. 러닝이 취미인 사람들에게 전문적으로, 잘 달리는 것은 그렇게 중요하지 않아요. 그저 달리며 행복을 느끼는 것이 중요한 거죠.
인스타그램 #러닝 검색사진 출처 : 인스타그램
셀프케어
러닝이 인기를 얻는 이러한 흐름에는 셀프케어 트렌드가 엮여있습니다. 셀프케어란 '정신적, 감정적, 육체적 스트레스로부터 자신을 지키기 위해 노력하는 행위'를 뜻해요. 과거에는 미래보다 현재에 집중하고, 현재를 즐기는 욜로가 유행했다고 하면, 이제는 미래와 장기적인 성장을 바라보고, 이에 집중하는 셀프케어가 성행하는 흐름이 나타납니다. 막 쓰고, 막사는 것이 아니라 나를 돌볼 줄 알고, 나를 더 성장시키는 것이 멋있고, 힙한 삶이라는 생각이 증가하며 이러한 셀프케어가 더욱 확산되고 있습니다.
셀프케어 3요소셀프케어는 크게 3가지 요소로 나타나요. 신체적, 정신적, 사회적 셀프케어입니다. 셀프케어가 성행하는 현재 상황에서 러닝이 함께 큰 인기를 얻는 이유는 러닝이 신체적, 정신적, 사회적 셀프케어에 모두 해당되기 때문입니다.
러닝의 신체적 셀프케어 기능
러닝은 유산소 운동의 일종으로 하체의 근지구력과 심폐지구력을 동시에 향상해 줄 수 있습니다.
러닝의 정신적 셀프케어 기능
러닝은 야외에서 주로 진행되며, 실제 스트레스 완화 효과를 지니고 있어 정신적인 케어가 가능합니다.
사회적 셀프케어 기능
러닝은 혼자 진행하는 경우도 있지만, 크루를 형성하여 사회적 집단 내에서 함께 진행하는 경우가 많아 사교성을 기르고 사회적 관계 형성에 긍정적인 영향을 줍니다.
결국 위와 같이 3가지 주요 셀프케어의 기능을 모두 갖추고 있기 때문에 러닝이 최근에 가장 인기 있는 운동으로 떠오르고 있는 것이에요.
원동력
결국, 러너들에게 러닝이란 자신을 신체적, 정신적, 사회적으로 가꾸고, 성장시키는 원동력이에요. 거시적으로 본다면 그들 삶 전체를 지탱하는 버팀목의 일부라고도 볼 수 있죠. 물론 러닝에는 부정적 면모도 존재합니다. 러닝 집단으로 인해 불편을 겪는 사례들이 나타나기도 하니까요. 이러한 부정적 면모를 최소화하고, 이들이 거리를 긍정적이고 건강한 에너지로 덮을 때 러닝은 한 차원 높은 국민문화로 자리매김할 수 있을 것 같아습니다.
이번 여름밤에는 러닝 한번 어떠신가요?
아 저는 더워서 쉴게요 ㅋㅋ