돈가스를 음식쓰레기에 버리다

튀김과 단 음식의 혈압과의 관계

달달한 초코렛 커피를 마신날 , 돈까스를 먹은날 각각 그 다음날 아침에 잰 혈압

간헐적 단식과 식이 요법으로 혈압도 떨어지고 체중도 감량해서 좋아하고 있었는데 저번 주 금요일 저녁에 오래간만에 달달한 초콜릿 커피를 마신 후 그다음 날 혈압을 재어보니 136/90 이 나와 당혹스러운 일이 있었습니다

어제도 아내와 돈가스 맛집에 다녀왔는데 오늘 아침에 혈압을 재어보니 133/95 가 나와 아내와 저 모두 당혹스러웠습니다

( 아내는 평소에도 거의 저혈압에 가까운 100/70 정도로 체크가 되는데 128/87 이렇게 나오더군요 )

돈가스 자체도 밀가루를 튀긴 음식이라 영향도 있겠지만 어제 그 집은 소스가 꽤나 달았던 기억이 납니다

양도 무지하게 많이 남아서 남은 돈가스와 함박스테이크를 포장해서 가져왔는데 결국은 음식 쓰레기통으로 직행하고 말았네요

양념이 많이 들어가고 자극적인 음식들을 많이 좋아했었는데 이제 그런 음식들하고와는 점점 사이가 멀어지는 게 건강에 좋다는 생각이 듭니다