독감 회복을 위한 컬러
감기 이별
독감이 유행입니다.
탈장수술과 코로나에도 운동을 했다는 김종국 님이
이번 독감에는 4일이나 운동을 쉬었다고 하네요.
오늘은 감기회복에 도움을 주는 컬러에 대해서 준비해 보았습니다.
감기회복 컬러
1. 파란색:
파란색은 파란 마음 파란 바다처럼 내 마음을 평화롭게 만드는 힘이 있습니다. 감기에 걸렸을 때 파란색은 나에게 안정과 휴식을 주며 찬 성질은 열을 식혀주고 염증을 완화해 주는 효과가 있습니다.
파란색 컵에 물을 마셔보세요. 파란색 이불과 함께 파란색 조명도 효과적입니다.
2. 녹색:
녹색은 자연에서 흔하게 찾을 수 있는 색입니다. 그리고 새싹 새로운 기운을 주는 색입니다. 신체와 마음을 균형 있게 유지하게 해 줍니다. 치유적 효능이 있습니다.
녹색 식물을 가까이하세요. 녹색 옷을 입으면 좋습니다.
3. 노란색:
따뜻한 색으로 에너지를 증진시키고 면역력을 높여줍니다.
노란색 레몬을 먹어보면 좋습니다. 노란색 조명으로 공간을 긍정적으로 만들어주세요.
4. 주황색:
활력을 주는 주황색은 신진대사를 촉진시켜 줍니다.
오렌지나 귤을 먹어보면 좋습니다. 오렌지계열 그릇을 활용해 보세요. 오렌지 색 옷을 입어도 좋아요.
감기 회복을 위한 컬러 치유법
1. 따뜻한 음료
- 생강차, 유자차, 꿀물 등 체온을 높여주는 따뜻한 노란색 차를 마셔봅니다.
- 허브티도 감기 회복을 도와줍니다. (노란색 _ 케모마일, 초록색 _ 페퍼민트)
2. 컬러 푸드
- 노란색 : 비타민C가 풍부한 레몬, 노란색 파프리카
- 주황색 : 베타카로틴이 풍부한 당근, 단호박, 귤
- 초록색 : 엽산과 항산화에 좋은 브로콜리, 시금치
3. 모든 컬러의 모음 태양빛 치유 (태양빛은 프리즘을 통해 색이 됩니다)
햇빛은 받으면 비타민 D가 생성되며 면역력이 증진됩니다. 겨울철에는 낮 시간을 활용해 산책을 하는 것이 감기 회복에 도움이 됩니다.
4. 따뜻한 색의 조명
노란색, 주황색 조명을 활용하면 따뜻한 기운으로 감기 회복에 도움을 줍니다.
5. 아로마세러피
- 레몬오일 : 면역력 강화
- 라벤더 오일 : 숙면, 회복, 안정, 항염작용
- 유칼립투스 : 코막힘, 기침 완화
감기 회복을 돕는 컬러의 효능
파란색은 부교감신경을 활성화하여 몸을 진정시키고 혈압과 체온을 낮추는 효과가 있습니다. 이는 염증과 열을 완화시키고 편안한 마음으로 휴식을 유도합니다.
식물의 컬러인 자연의 색 녹색은 심리적으로 안정감을 주며 신체의 항상성을 회복하는데 도움을 줍니다. 감기에 걸렸을 때 녹색 식물을 가까이에 두거나 낮시간에 초록 식물이 많은 곳을 산책하면 스트레스 호르몬인 코르티솔이 감소하여 감기 회복에 도움이 됩니다.
밝은 노란색은 세로토닌 분비를 촉진하여 긍정적인 감정을 유발하며 면역체계를 활성화합니다. 노란색은 태양광과 비슷한 효과를 내며 이는 우울증을 완화하는 데 유용합니다. 노란색 과일을 섭취하면 에너지와 활력을 높일 수 있습니다.
주황색은 혈액순환을 촉진하고 신체 온도를 상승시켜 신진대사를 활성화합니다. 주황색은 피로해소와 활력증진에 긍정적인 영향을 미칩니다. 따뜻한 주황색 조명이나 오렌지색 음식을 섭취하는 것은 몸의 에너지 회복을 돕습니다.
이러한 감기 회복에 좋은 색은 주로 몸과 마음의 균형을 돕고 에너지를 증진시키며 스트레스 완화에 효과가 있습니다. 색은 뇌와 자율신경계에 영향을 미쳐 면역 반응에 간접적으로 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 지금 독감이 유행입니다. 감기 조심하세요!
