남들은 쉽게 말한다, “그냥 하면 되잖아?”
남들은 쉽게 말한다, “그냥 하면 되잖아?”
“그냥 하면 되잖아.”
“포기하지 말고 끝까지 해.”
“노력하면 다 된다.”
이 말, 많이 들어봤을 거다.
그런데 왜 나는 ‘그냥 하면 되는 일’을 못 하고 있을까?
하고 싶은데, 왜 못할까?
운동해야 하는 거 아는데, 안 간다.
일찍 자야 하는 거 아는데, 못 잔다.
새로운 도전을 해야 하는 거 아는데, 계속 미룬다.
분명 머리로는 다 알고 있다.
그런데 몸은 따라주지 않는다.
이상하지 않나?
"하면 된다"가 정답이라면,
왜 나는 아직도 여기 있을까?
문제는 ‘의지’가 아니다
대부분 사람들은 이렇게 생각한다.
"내가 게을러서 그런 거야."
"내 의지가 부족해서 그래."
그런데, 의지가 아니라 ‘환경’이 문제일 수도 있다.
운동이 어려운 게 아니라,
헬스장이 멀어서 가기 귀찮은 것
일찍 자는 게 어려운 게 아니라,
스마트폰이 침대 옆에 있어서 그런 것
새로운 도전을 못 하는 게 아니라,
주변에 도전하는 사람이 없어서 그런 것
결국, 우리는 결심이 부족해서가 아니라,
환경이 바뀌지 않아서 못 하는 거다.
그렇다면, 어떻게 해야 할까?
환경을 먼저 바꿔보자.
헬스장이 멀면, 집 앞에서 할 수 있는 운동을 찾자.
스마트폰이 문제라면, 아예 침대 밖에 두고 자자.
도전이 어렵다면, 도전하는 사람들을 만나보자.
결심보다 시스템을 만들자.
운동하려면 운동복을 전날 미리 꺼내두기.
일찍 자려면 스마트폰 알람을 수면 모드로 설정하기.
작은 목표부터 정하고, 자동으로 굴러가게 만들기.
의지에 기대지 말자.
의지는 쉽게 꺾이지만,
환경과 시스템은
나를 강제로 앞으로 나아가게 한다.
당신은 의지가 약한 게 아니다
"왜 난 계속 실패할까?"
"왜 난 이렇게 약할까?"
그게 아니라,
그냥 환경을 바꾸지 않아서 그런 거다.
우리는 누구나 새로운 변화를 원하지만,
그 변화가 쉽게 오는 건 아니다.
하지만 방법은 있다.
결심하지 말고, 환경을 바꾸면 된다.
한 방에 바꾸려 하지 말고,
작은 변화부터 만들면 된다.
결국, 환경이 나를 변화시킨다.
그러니까, 지금 당장 ‘의지’가 아니라
‘환경’부터 점검해 보자.
변화는 어려운 게 아니라,
안 익숙한 것뿐이다.
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#나를위한시스템 #환경이중요하다 #일상리셋
