다이어터

스몰스텝 고고고

필사를 하고

다이어트는 식사와 운동일기를 꼼꼼히 기록할수록

성공확률이 높다.

나중에 살이 빠지지 않을 경우에도

무엇이 원인인지 기록을 되짚어가면서

살펴볼 수 있기 때문이다.

다이어터 -네온비/캐러멜

다이어터 세트

생각을 잇습니다.

기록의 힘을 알고 있습니다. 기록한다는 것은 발자국을 남기는 일입니다.

내가 어떤 일을 했고, 어떤 생각을 했는지 흔적을 남기는 일입니다.

흔적을 남기지 않으면

원인이 무엇인지, 성과가 무엇인지, 한계가 무엇인지, 다음의 목표가 무엇인지를 알 수가 없습니다.

통찰과 반성이 없을 것이고

설령 있다하더라도 그 논리가 빈약할 것입니다.

그래서 기록하고 또 적어보아야합니다.

쓰고 생각을 이어보아야합니다.

쓰고 기억을 복원해야합니다.

쓰고 뒤돌아보아야합니다.

그래서 또 다른 오늘, 내일을준비해야겠습니다.

그것들 하나하나가 쌓이면 큰 변화가 일어날 것입니다.

다이어트이야기를 하고 있으니 생각나는 글이 있어 이곳에 연결합니다.

제가 알고 있는 한 지인의 다이어트기록입니다. 기록의 힘을 느낍니다. 다시 한번 감사드립니다.

날씬해질 수 있을까? (feat. 회식과 야식)