40대, 잃어버린 설렘을 다시 찾는 방법
40대, 잃어버린 설렘을 다시 찾는 방법
최근 여러분의 가슴을 두근거리게 한 순간은 언제였나요?
10대~20대 시절을 회상해보면 설렘으로 가득 차 있었습니다.
세상의 모든 것이 신선하고, 처음 마주하는 경험들이 넘쳐났으니까요. 낯선 여행지, 새롭게 도전하는 취미, 첫 만남의 사람들... 이 모든 순간들이 자연스레 심장을 뛰게 했습니다.
얼마 전 모교(대학교)에 벚꽃을 보러 다녀왔습니다. 그 익숙한 길을 걸으며 저절로 과거의 추억이 물밀듯 밀려왔습니다. 신입생 때는 캠퍼스를 거닐기만 해도 설레었고, 단체 여행이나 학교 행사 하나하나가 기다려지는 이벤트였습니다. 그 시기에는 일상의 작은 변화에도 쉽게 감동하고 설렐 수 있었습니다.
하지만 40대에 접어든 현재는 어떤가요?
분주한 생활 속에서 일상이 반복되다 보면, 가슴 떨리는 경험을 마주할 기회가 희소해집니다.
직장과 가족이라는 안정된 환경 속에서 새로운 시도를 하기란 쉽지 않습니다. 이전과 달리 낯선 경험을 해도 그다지 설레지 않는 경우가 많아졌습니다.
처음 방문하는 장소, 처음 시도하는 활동에도 심장이 두근거리지 않는 것은 어쩌면 자연스러운 현상일지도 모릅니다.
경험치가 쌓이고, 예측 가능한 상황이 많아졌으니까요.
그렇다면 우리는 설렘을 포기해야만 할까요?
저는 오히려 중년기부터는 더욱 의식적으로 설렘을 추구해야 한다고 생각합니다.
"삶이란 자신을 찾는 것이 아니라 자신을 만들어가는 여정이다."
- 조지 버나드 쇼 -
설렘은 단순한 감정을 넘어 우리에게 원동력을 부여하고, 어떤 일에 열정적으로 몰입하게 만드는 원천입니다.
그렇다면 40대 이후에도 이 소중한 감정을 되찾으려면 어떻게 해야 할까요?
익숙함의 경계를 넘어 새로운 영역으로 발을 내딛으세요.
최근 저는 온라인 콘텐츠 창작과 소셜 미디어 활동에서 예상치 못한 설렘을 발견했습니다.
사실 글 쓰는 일에 별다른 애착이 없었고, 독서 습관도 그다지 없었습니다.
그런데 용기를 내어 시작해보니 상상 이상으로 흥미로웠고, 새로운 도전이라는 점에서 오랜만에 두근거림을 경험했습니다.
예상치 못했던 분야에서 오히려 강렬한 자극을 발견할 수 있습니다.
현재 삶에 무미건조함을 느낀다면, 기존에 관심 두던 영역보다 전혀 다른 세계에 발을 들여보는 건 어떨까요?
감정의 순간들을 기록하는 습관을 들이세요.
설렘은 찰나에 다가왔다 사라지는 경향이 있습니다. 그래서 그 순간들을 의식적으로 기록하는 것이 중요합니다.
소소한 것이라도 괜찮습니다. 발견한 새로운 공간, 처음 맛본 요리, 낯선 사람과 나눈 대화 등 일상에서 마주친 설렘의 순간들을 메모해보세요.
이런 기록을 통해 자신이 어떤 상황에서 감동을 느끼는지 파악할 수 있고, 의도적으로 그런 경험들을 더 자주 만들어갈 수 있습니다.
끊임없는 배움으로 새로운 설렘을 창조하세요.
새로운 지식을 습득하는 과정은 성장의 기쁨과 함께 설렘을 선사합니다.
저는 요즘 AI프로그램 활용을 배우며 새로운 흥미를 느끼고 있습니다. 급변하는 현시대에서 새로운 것을 학습한다는 것은 단순한 지식 획득을 넘어 삶에 생기를 불어넣는 활력소가 됩니다.
소소한 목표와 성취의 기쁨을 맛보세요.
설렘은 반드시 거창한 것에서만 오는 것이 아닙니다.
작은 목표를 세우고, 소소한 성취를 이루어가는 여정에서도 충분히 느낄 수 있습니다.
가령, 걷기 운동을 시작했다면 '매일 30분씩 걷기'와 같은 소박한 목표를 설정하고, 이를 이루어가는 과정에서 성취감과 더불어 설렘을 경험할 수 있습니다.
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설렘이란 젊은 시절만의 전유물이 아닙니다.
지금 이 순간, 당신의 호기심을 자극하는 것은 무엇인가요?
작은 것이라도 좋으니 새로운 경험을 계획해보세요. 일상의 경계를 넘어 새로운 도전을 시작할 때, 가슴 떨리는 감정은 어느새 되돌아올 것입니다.
40대 이후에도 충분히 설렐 수 있습니다.
단지, 과거처럼 저절로 찾아오는 것이 아니라 의식적으로 만들어가야 한다는 차이가 있을 뿐입니다.
낯선 시도를 감행하고, 마음이 움직이는 순간들을 기록하며, 배움과 작은 목표들로 설렘을 꾸준히 창조해 나간다면 나이는 단지 숫자에 불과해질 것입니다.
여러분은 요즘 어떤 순간에 설렘을 느끼고 계신가요?
특별히 떠오르는 것이 없다면, 바로 지금이 설렘을 찾아 나서기에 완벽한 시기입니다.
+@
일단 시작합시다. 할 수 있습니다.
