100일간의 습관 형성

우리 세포는 살고 죽고를 반복하고 있다.

우리 몸은 수 조개의 세포로 이루어져 있는데

우리 몸의 세포가 완전히 새로워지는 데는 6개월이 걸린다고 한다.

즉 6개월이면 완전히 새로운 사람이 된다.

우리 세포는 우리 의식, 생활습관에 완전히 투영하여 재생된다.

우리가 어떻게 사냐에 따라서 확연히 달라지는 것이다.

나의 몸 중에서 얼굴은 나를 대표해서 직접적으로 드러내는 신체이다.

나의 6개월 생활습관이 온전히 드러나는 것이다.

내가 피부 개선을 위해서 신경을 썼는지,

건강한 음식을 먹었는지부터 시작해서

운동하여 노폐물을 제거하여 주는 것뿐만 아니라

어떤 생각과 의식을 가지고 오늘을 보내는지 등의

여러 요소에 기인하여 현재 상태의 우리 모습이 거울에 비치어진다.

나의 몸은 어떠할까?

꾸준히 100일간 운동과 식단을 병행하면

근육질의 완전히 새로운 몸으로 바뀌게 된다.

그리고 100일간 공들인 습관은 체화되어 잘 변하지 않는다.

그야말로 나의 무기가 되어 그렇게 삶을 유지하고 영위하게 된다.

정서적인 안정성과 긍정적인 마인드 셋 또한 의식적, 습관적으로 이루어내야 한다.

우리의 마음가짐은 우리가 만들어가기 나름이다.

좋은 에너지를 가진 사람이 되기 위해선 내면이 탄탄해야 한다.

긍정적으로 달라져서 거듭나는 100일간 챌린지를 나와 함께 해보겠는가?

당신은 어떤 삶을 살고 싶은가?

100일 동안 습관을 통해 이루어 갈 수 있다!

무엇이든지 실천이 중요하다.

당신만의 100일 챌린지를 응원한다.

작가의 영상스케치: 100일간의 챌린지를 응원합니다!

https://youtube.com/shorts/rU6aXwz8fDg?feature=share