진짜 나이는 숫자에 불과한 이유

오늘 엄청난 남자와 함께 농구 경기를 뛰었습니다.

그는 55세이지만 체력관리가 매우 잘되어 무려 두 시합 8 코트를 뛰는 것이었습니다.

점프, 순발력, 슛, 리바운드, 패스 모든 감각이 20대보다 더 놀라운 실력을 보여주었습니다.

나이를 얘기하지 않는다면 몇 살인지 모르는 외모입니다.

결국 나이는 숫자에 불과하다는 증거입니다.

잘못된 생활습관으로 노화가 오는 것이라면 이는 질병이라 볼 수 있습니다.

그렇게 질병으로 분류하고 역노화를 생활습관화 하는 책도 나와 있습니다.

여기서 더 놀라운 일도 있습니다.

100세가 넘었는데 마라톤을 완주한 사람이 있다는 것입니다.

믿기시나요?

늙는다는 것은 내가 스스로 결정하는 것입니다.

'이제 늙었으니깐 힘들다 그만하자.'의 나의 판단

내 몸에 어떤 음식이 들어가도 괜찮아 라는 나의 판단

흡연과 음주와 가공식품의 기호식품을 선택하는 나의 판단의 결과입니다.

우리의 100세 시대에는 나이를 얘기 안 하면 몇 살인지 모를 시대가 옵니다.

그 시대는 분명히 옵니다.

그러한 역노화의 100세는 바로 오늘부터 준비해야 합니다.

숨이 어느 정도에 내가 차는지 나에 대해서 잘 알고 체력을 늘려가야 합니다.

나의 한계를 매일 만나는 삶 속에서 변화와 성장이 있습니다.

언제가....라고 미뤄왔던 그런 계획이 아니라

지금 여기서 작은 실천이 쌓여 복리의 마법으로 승리하는 체력을 얻을 수 있습니다.

주말, 체력을 보충하는 시간, 체력을 단련하는 시간으로 여러분의 100세 시대의 초 동안을 응원합니다!