걱정을 떨쳐내는 방법
Don't worry
걱정은
일어나지 않은 것에 대한 두려움이다.
그 두려움은
우리를 잠식한다.
우리를 두려움에 잠식되도록
내버려 두지 말자.
당신은
너무나 소중하니깐.
어떠한 일이 닥쳐도
이유 없는 일은 벌어지지 않는다.
모든 일은
나로 인하여 일어난 일이고,
나를 위해서 일어난 일이며,
나를 성장하기 위해 일어난 일이다.
그 어떤 것도 나를 위한 것이니
두려울 것이 뭐가 있는가?
걱정을 떨칠 수 있는 방법
세 가지를 소개하고자 한다.
첫째, 바로 나의 생각에 달려있다.
'그러려니.'
'그럴 수도 있다.'
'그렇게 될 수도 있겠구나.'
'이미 벌어진 일인데 뭘...'
걱정이 되는 그 생각을
자연스럽게 흘러가도록 하자.
긴 호흡과 명상을 통해
차분히 제 3자의 눈으로
어둠속에서 빛을 찾자.
둘째, 즉각적으로 행동을 하는 것이다.
우리는 지금이 더 중요하다.
걱정스러운 사건이 생기거나
걱정이 될만한 일이 떠오른다면
그 걱정을 해소할 수 있도록
당장 내가 할 수 있는 바를
행동으로 옮기는 것이다.
그리고 최선을 다했음에도
그 걱정이 해소가 되지 않는다면
그것은 그저 첫 번째 방법과 같이
흘러보내자.
일어날 일이었기 때문에 일어났다.
걱정한다고 달라지는 것은 없다.
마지막 세 방법은
그 걱정을 떨칠 만큼 집중을 하자.
운동이 취미인가? 운동에 몰입하자.
공부를 해서 자격증을 따보자.
일을 더 열심히 해서 돈을 벌어보자.
무엇이든 긍정적인 방향으로
다른 곳에 집중을 해보자.
돈 때문에 걱정인가?
기존의 방식을 벗어나
돈을 더 벌 방법을 연구하고
진정 돈을 버는데 몰입해보자.
위의 세 가지 방법이면
걱정은 사라지고,
스트레스가 확인히 줄어서
진정한 해방을 누릴 수 있는 데 도움이 될 것이다.
걱정하지 마세요!
당산은 소중합니다.
당신이 이 세상입니다.
당신이 있어 이 세상이 존재합니다.
모든 일은 잘 될 꺼에요!
