심리의 중요성
심리학을 만나 행복해졌다 - 장원청
인생을 살다보면 자기가 원하는 대로 잘 되지 않을 때가 많다. 인간관계에서 생기는 문제로 고민하기도 한다. 나조차도 내가 의도하지 않았는데, 전달이 잘못되어 상처를 입기도 하고 관계가 틀어지기도 했다. 좋은 마음에서 도와줬는데, 뒤통수를 맞은 적도 있다. 이런 것들이 상대방의 심리를 잘 파악하지 못한 상태에서 순진하게 접근했다가 얻게되는 결과물이다. 복잡한 현대사회에서 다양한 사람을 만나다 보니 심리에 대해 궁금해졌다. 그와 관련된 책을 찾아보다가 우연히 발견했다. 이 책은 75가지의 심리 법칙을 아래와 같이 소개한다.
미러링 효과 /이기적 편향 /앵커링 효과 /월렌다 효과 /쿨레쇼프 효과
머피의 법칙 /브루잉 효과 /통제의 환상 /양떼 효과/ 바넘 효과 /오컴의 면도날
걷어차인 고양이 효과 /야생마 엔딩 /헤라클레스 효과 /호손 효과 /학습된 무기력
카렐 공식/ 요나 콤플렉스 /벼룩 효과 /로크 법칙 /발라흐 효과 /퇴행 효과
삶아 죽은 청개구리 효과 /마태 효과 /플라시보 효과 /말파리 효과 /뷔리당의 당나귀
킬리의 법칙/ 베르나르 효과 /초두 효과 /최신 효과 /헤일로 효과 /고정관념 /미소 효과
허위 합의 효과 /자존감 효과 /서로를 좋아하는 법칙 /애런슨 효과 /단순노출 효과
개변 효과 /엉덩방아 효과 /루시퍼 효과 /밀그램 실험 /죄수의 딜레마 /돼지 게임
치킨 게임/ 사격수 게임 /호혜의 법칙 /대답 일관성의 원리 /문간에 발 들여놓기 효과
문간에 머리 들여놓기 효과/ 금지된 과일 효과 /한계초과 효과 /베블런 효과 /기펜의 역설
소비자 잉여/ 희귀성 법칙 /할인 효과 /더 큰 바보 이론 /경로 의존성 법칙 /
자이가르닉 효과 /블리스 정의 /권위 효과 /굿맨 효과 /일 중독 증후군
피터의 원리 / 예고된 대가 / 무가치 법칙 /레이니어 효과 /로젠탈 효과 /깨진 유리창 효과
슈와르츠의 논단 /베버의 법칙 /디드로 효과 /악어 법칙
저자는 원활한 인간관계를 유지하는 법, 직장에서 살아남는 법, 평범함을 넘어 탁월함을 내는 방법 등을 심리학의 기본 이론과 역사적 사실, 다양한 실험 사례를 접목하여 알기쉽게 설명하고 있다.
“잔혹한 ‘악어 법칙’은 더 잔혹한 대자연 속에서 그저 가장 평범하고, 모든 생물이 알고 있는 대자연의 법칙일 뿐이다. 그러나 인간은 정글을 떠난 지 너무 오래되었고 이미 이런 법칙을 잊어 버렸다. 따라서 어떤 것도 버리지 못하고 결국에는 고통 속에서 무거운 짐을 지고 나아간다. 인생에서 우리는 선택하고 포기할 줄 알아야 한다. 결정적 순간의 포기는 지혜로운 사람이 삶에 임하는 현명한 선택이며 시기적절하게 버릴 줄 아는 인생만이 다시 빛을 발할 수 있다.”
정말 인생을 살다보니 모든 것을 가질 수 없다. 하나를 얻으면 하나를 포기해야 했다. 다 가지려다 모든 것을 잃는 사례는 수없이 많다. 악어에게 팔을 물렸다면 어떻게든 포기하고 빠져나올 궁리를 해야 하는데, 점점 발버둥치다 다 물려 죽게 되는 ‘악어 법칙’을 잊지 말자. 인생을 현명하게 살기 위해서는 기회비용이 반드시 든다는 것을 명심하자.
“감정오염이 우리에게 끼치는 해는 명백하므로 우리는 제때 자신의 감정을 조절하는 것을 배워 나쁜 감정을 다른 사람에게 전염시키지 말아야 한다.”
감정조절을 제때 하지 못해 인간관계의 문제가 여전히 발생한다. 항상 세 번 생각하고 감정을 추스르고 말을 하려고 노력중이다. 감정오염으로 다른 사람들까지 힘들게 하지 말아야게겠다.
참 쉽게 읽히는 책이다. 어렵다고 생각한 심리학 이론을 알기 쉽게 풀이하여 이해가 쉬웠다. 책에 나오는 심리 법칙을 활용하여 상황에 맞게 실생활에 바로 적용해도 좋을 것 같다. 나처럼 감정조절이 힘들거나 관계에 힘들어하는 사람에게 안성맞춤인 책이다.
“심리를 알면 인생이 보인다.”
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