546) 모기 뒤에 숨은 코끼리, 진짜 나의 욕망은?
롱블랙 2023년 10월 7일 no. 546
롱블랙 2023년 10월 7일 no. 546
모기 뒤에 숨은 코끼리 : 자기 방어를 멈추고, 마음의 견고함을 찾는 법
본문 https://www.longblack.co/note/820
1. 코끼리는 인간의 일곱 가지 욕망을 상징
1) 견고한 유대 2)인정 3)동등한 대우 4)성적 욕구 5)안전 6)호기심 7)자율성
ㅡ
1) 가족이나 조직에서 소속감을 느끼고 싶어하고
2) 사회적으로 높은 평가와 자기 효능감을 느끼고 싶고
3) 차별당하지 않길 원하고
4) 적절한 성적 유대와
5) 미래를 예비할 수 있는 안전감
6) 동시에 새로운 도전 또한 원합니다.
7) 마지막으로 이 모든 욕망을 주체적으로 추구
2. 사람들에게 "당신이 원하는 게 뭔가요?"라고 물으면, "자동차요"라고 답하겠죠. 뜯어보면 그걸 원하는 건 아닐 겁니다. 안정감과 인정욕구를 원하는 것이죠. 만약 자동차를 산다고 해도, 이 두가지 욕망이 채워지지 않는다면 진정한 만족을 얻긴 힘들 거예요.
3. 사람마다 중요하게 여기는 가치가 다릅니다. 저마다 각별하게 생각하는 욕구가 좌절될 때, 과민반응 하는 것이죠. 마치 약점을 찔린 사람처럼, 자기보호 차원에서 과하게 대처하는 거예요.
4. 대부분의 사람들은 모기처럼 작은 사건들이 우리의 기본욕구가 침해되었음을 알려주는 징조라고 판단하지 못한다.
5. 평소에 화가 나는 일을 적어보세요. 그때 내가 느끼는 감정을 적어보세요. 화나, 짜증나 말고 '슬픔-절망감-실망감-책임감-공허감'이나 '의심-질투-무기력-열등감-속수무책'처럼. 내가 내 감정을 객관적으로 파악한다면, 그에 덜 휩쓸릴 수. 상황의 주도권도 가질 수.
모기 뒤에 숨은 코끼리 표지. 하니슈는 우리가 본질적인 원인을 의식하지 못하기에 불쾌감을 제대로 설명하지 못한다고 말한다. ⓒ한국경제신문