글리쌤 이종서 작가입니다.
[눕고만 싶은 무기력이 인생을 침범하는 빈도가 점점 잦아질 때]
종일 쉬어도 마음은 무겁기만 하고, 어디로 가야할지 딱히 방향을 정해본 일도 없고, 잠깐 이쪽으로 가볼까 생각하다가도 막상 엄두는 안 나고, 바닥에 누워 망상을 끝낼 때쯤 밀려오는 후회의 한 숨에 짓이겨지고 있습니까.
쥐어짜서 잠깐 힘을 내보지만, 얼마 못가 흐리멍텅한 눈을 한 자신을 마주하고 있습니까.
몸과 마음은 연결돼 있습니다. 몸이 지치면 정신을 지배하기 어렵고 마음이 가라앉으면 몸을 지탱하기 어렵습니다. 한 번 채웠다고 해서 지속되지 않는 부분들입니다. 가만히 있어도 조금씩 소진되는 몸과 마음의 에너지를 더 닳게 만드는 것이 의욕저하, 무기력입니다.
나를 움직이게 하는 원동력이 없으면 무기력은 시도 때도 없이 찾아옵니다. 이 원동력은 꿈이 될 수도 있고, 목표, 희망, 사람이 될 수도 있습니다.
무기력을 겪는 이유는 2가지로 나뉩니다.
첫 번째는 지금 상황을 타개하고 싶지만 '무엇을 해야 할지 몰라서' 입니다.
조금이나마 채워진 내 안의 연료를 태워버릴 대상 자체가 없는 경우입니다. 오랜시간 시동을 걸지 않은 자동차 속 연료는 가만 놓아두더라도 조금씩 사라집니다. 아무것도 하지 않는데 왜 진이 빠지고, 편하게 이불속에서 뒹굴어도 왜 마음이 편하지 않겠습니까.
정작 앞으로 나아가고 있지는 않은데 연료는 조금씩 소모되고 있기 때문입니다. 이는 게으름과 연결됩니다. 단순한 의욕저하인지, 게으름인지 판단조차 하기 힘든 지경에 이르면, 단순 게으름에 면죄부를 뒤집어 씌우고 의욕저하로 탈바꿈시키게 됩니다.
두 번째는 목표와 꿈을 불사를 대상은 있지만 움직이지 않는 경우입니다.
몸과 마음이 지향하는 바가 정반대입니다. 마음은 목표를 향하고 있지만, 몸은 그 반대방향을 바라봅니다. 이렇게 목표가 있지만 움직이지 않는 이유는 자신에 대한 믿음이 없기 때문입니다. 신념이 없어서입니다.
신념은 내가 '내가 해낼 수 있겠다'라는 마음의 크기를 말합니다. 무기력이 잦은 사람은 별 힘들이지 않고 딱 누구나 해낼만한 것에만 눈독 들입니다. 별 영향력 없는 가짓수만 늘려가다보니 뭔가 많이 한 것 같긴 하면서도 공허함은 커져만 갑니다.
신념이 부족한 사람은 '무언가 해낼 수 있겠다'라는 말을 내뱉는 것 자체를 두려워 합니다. 눈에 확연히 드러난, 자갈 하나 없는 탄탄대로를 걷기를 희망합니다. 밀어부쳐서 '해내는 것'이 아니라 손쉽게 누구나 그저 '하는 것'을 원합니다. 그마저도 느리고 게을러 손에 꽉 쥐지 못하고 기회를 흘려버립니다. 자갈길을 그렇게 피해다녔는데 정작 생각지 못한 곳에서 가시밭길과 마주합니다.
그동안 쌓아놓은, 상황을 타개할 내성이 없어 무기력의 악순환이 이어집니다. 어디가 시작이고 어디가 성취인지, 어디서 어떻게 힘을 내야할지, 숨 고르기는 또 어느 시점에 해야할지 모를, 뫼비우스의 띠에 갇혀버립니다.
일이 잘될 때만 기분이 좋고 누군가와 손을 맞잡고 눈물겨워하며 '더 잘해보자' 외치는 것에 익숙해지지 않는 연습이 필요합니다. 갖춰지지 않았을 때 악착같이 조각을 찾아다가 퍼즐이 완성됐을 때도 덤덤하게 다음 목표를 준비할 수 있을 때 무기력은 쉽게 침범하지 못합니다.
자신에 대한 믿음이 강해지면 신념은 굳건해지며 인생은 어떻게든 내가 해낼 수 있도록 방향과 방법을 물색하기 시작합니다. 신념이 약해지면, 인생은 내가 패배할 수 밖에 없는 방향으로 잡아 끌어내립니다. 그리고 시험에 들게 합니다. 이 정도에 무릎꿇을 사람인지, 악착같이 기어올라올 사람인지 쳐다봅니다.
만성 무기력에 허덕이고 있다면 오늘 하루 자신의 생각과 행동 패턴을 종이에 나열해보고, 어느 부분에 내 신념이 녹아있는지, 혹은 없는지 체크해볼 필요가 있습니다.
모든 것이 갖춰지고 완벽할 때 믿음을 갖고, 힘을 내는 것은 누구나 할 수 있습니다. 아무것도 없을 때 이미 갖췄다 생각하고 해나가는 것이 진짜입니다. 게으름으로 무장한 가짜 무기력에 익숙해지지 않고 누구나 하지 못하는 것을 마음에 새기는 것입니다.
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