곧 쉰의 다이어트_샤오미체중계 vs. 인바디

체지방 빼고 근육량 늘리고, 잘 먹고 운동하자

아무리 생각해도 샤오미체중계2를 통한 몸 상태 지수가 좀 이상했다.

오늘 아침 체중은 53.1였는데 체지방이 34.2%란다. 이 정도면 비만인에게서 보이는 수치다. 그래서 운동을 간 김에 필라테스 선생님께 샤오미체중계의 결과를 보여드렸다. 선생님 역시 체지방 비율이 너무 높다며 인바디로 체크해 보자셨다.

인바디 결과는 26%로 나왔다.

아무튼 나는 체지방만 4키로 정도는 더 빼야하는 상황이며 근육량은 늘려야 한다.

그러기 위해 운동하고 질젛은 단백질 섭취를 더 을려야 한단다. 힘들다.