조용한 분리의 예술이 제 인생을 바꿔 놓았습니다.
당신이 겪어본 어떤 감정도 영구적이지 않습니다. 일요일 밤의 영혼을 짓밟는 두려움이 아니라. 불가능하다고 생각했던 승리의 정점은 아니었습니다. 모두 통과합니다. 기쁨과 슬픔. 그리고 그 사이의 모든 것. 시인 Rainer Maria Rilke는 이렇게 말했습니다, "모든 일이 일어나도록 하세요: 아름다움과 공포. 그냥 계속하세요. 어떤 감정도 최종적인 것은 아닙니다."
제가 지금까지 발견한 것 중 가장 잔인하게 실용적인 운영 체제입니다.
때때로 사람들은 너무 갇혀서 불안에 너무 심하게 시달려서 얼어붙기도 합니다. 그들은 이것이 그들의 새로운 기본 설정이라고 스스로를 설득합니다. 우리는 기쁨을 느낄 수 있고, 그것의 불가피한 종말을 두려워하며 그것을 붙잡고 있습니다. 우리는 감정을 그대로 두는 것이 형편없습니다: 지나가는 구름.
그걸 그만두면 어떻게 될까요? 삶을 그냥 지나치면 어떨까요? 공포와 아름다움. 가슴 아픈 것과 놀라움. 꼭 좋아할 필요는 없어. 일시적이라는 것만 인정하면 돼. 그 나쁜 만남. 그리고 그 거절 이메일. 그들은 당신의 존재 전체에 대한 판결처럼 느껴져요. 그렇지 않아요.
그것들은 이벤트입니다.
느낌.
아마도 점심 전에 다른 것으로 교체될 것입니다.
감정은 진실이 아니다.
"생각이 사실이 아닌 것처럼, 감정도 사실이 아닙니다. 감정은 정보이지만, 감정이 강하고 강렬하며 소리가 클 때는 감정을 진정으로 반영하는 것으로 믿는 것이 더 취약해집니다. 따라서 저는 그것이 사실임에 틀림없다고 생각합니다. 감정적 추론은 우리가 느끼는 것을 진실이 되기 위한 증거로 사용하게 만드는 사고 편향입니다. 비록 그렇지 않더라도 다른 증거가 많이 제시될 수 있습니다" — Julie Smith, Why Has Nobody Told Me This Before?
어떤 단일 경험도 당신의 삶 전체를 정의하지 않으며 정의해서도 안 됩니다. 마음이 상했나요? 느껴보세요. 정말 느껴보세요. 인간으로서의 끔찍하고 아름다운 고통이 당신을 씻어내도록 하세요. 그리고 나서, 개를 산책시키거나 저녁 식사를 준비해야 하기 때문에 그냥 계속 진행하면 돼요. 그 느낌은 사라지지 않았습니다. 하지만 당신은 움직였습니다. 그리고 그 움직임은 모든 것을 바꿉니다.
저는 이것을 규칙처럼 적용합니다.
때때로 프로젝트 도중에 가식적인 증후군이 제 머릿속을 지배합니다. 나이 든 나는 패배한 채로 하루 동안 그만두었을 것이다. 지금요? 저는 말 그대로 "좋아, 그건 느낌이야. 최종적인 건 아니야. 한 시간 후에 기분이 달라질 거야."라고 말해요
그리고 나는 그래요.
프로젝트가 문제가 아니라 일시적으로 프로젝트에 집착하고 있습니다. 감정은 지나간다. 모든 감정은 지나간다. 제 일은 풍경이 바뀔 때까지 발을 계속 움직이는 것입니다. 고통을 피하라고 말하는 것은 아닙니다. 릴케의 지혜가 참여의 비결입니다. 모든 삶에 예스라고 말하세요. 하지만 애착을 갖지 마세요. 아름다움은 공포만큼이나 짧기 때문에 지나갈 때 주의를 기울이는 것이 좋습니다.
무슨 일이 있어도 계속하세요.
그것이 유일하게 제정신으로 할 수 있는 일입니다.
그냥 계속 가세요. 호기심 많은 여행자처럼 되세요. 앞으로의 길은 피할 수 없었던 포트홀이나 감탄하기 위해 멈춘 멋진 경치에 의해 정의되지 않습니다. 길은 그저 길일 뿐입니다. 당신의 유일한 임무는 다음 단계를 밟는 것입니다. 내면의 감정은 항상 변할 것입니다.
"관찰자"가 되세요
"당신"이 되지 않고 모든 것을 느끼기로 한 결정은 모든 것을 변화시킵니다.