공부 효율 높이는 수험생 자세교정이 중요한 이유

얼마 전 SNS 유머방에 후드 티를 입은 아이 둘이 의자에 앉아 구부정하게 책을 보자, 철제 옷걸이로 후드 티 모자 부분을 걸어 아이의 몸을 당기고 의자 등받이에 고정하는 ‘아빠의 눈물겨운 이색 아이디어’가 화제가 된 바 있습니다. 

‘나도 저렇게 구부정한데 옷걸이로 교정해볼까’ 혹은 ‘아버지 아이디어 굿’이라는 호기심 가득한 반응과 더불어 ‘과연 저 자세로 몇 분이나 갈까’라는 현실을 반영한 댓글이 주를 이뤘는데요, 이처럼 자녀를 둔 부모들은 아이들의 나쁜 자세가 가장 큰 걱정이라고 합니다. 

키가 안 크거나 혹은 잘못된 자세로 인해 척추 변형 등이 올 수 있고, 무엇보다 장시간 책상 앞에 앉아서 공부해야 하는 학생들은 공부 집중력이 떨어질 수 있기 때문입니다. 

 

세연도수재활센터를 찾아온 한 학생과 부모님 역시 이런 고민이 컸습니다만, 다행히 이제 중학교 1학년이라 수험생 자세교정을 위한 도수치료 효과가 비교적 빠르게 나타났습니다.

공부할 때 목-어깨-허리 통증이 있다면?

수험생들에게 가장 필요한 것은 시간과 집중력입니다. 하지만 성장기에 하루 대부분을 책상에 앉아 있다 보면(특히 잘못된 자세를 유지하는 경우) 성장 자체에도 문제가 생길 뿐만 아니라 여러 부위의 통증을 유발할 수 있습니다.  

 

대표적으로 요통(허리 통증)을 들 수 있는데,

처음에는 심하지 않다가 책상 앞에 앉아 있는 시간이 길어질수록 점점 더 통증 강도가 심해져 나중에는 공부하는 것 자체를 힘들어할 수도 있습니다. 

(*실제로 지난해 수험생 자세교정 치료를 위해 저를 찾아온 한 청소년 환자는 허리 통증이 시작되면서 성적이 떨어졌다고 털어놓기도 했습니다)

 

목과 어깨결림도 빈번하게 나타납니다. 

삐딱한 자세로 고개를 숙이고 문제를 풀거나 책을 보기 때문에 목덜미의 뻐근함은 물론, 목-어깨의 통증과 어깨결림, 등 통증을 호소하는 경우도 많습니다. 

특히 나쁜 자세로 인해 목덜미 통증이 발생한 경우, 대부분 두통이 함께 찾아옵니다. 

 

공부할 때 목-어깨-허리 통증과 두통이 동반된다면 당연히 집중력이 떨어지고 그로 인해 학업능력 저하로 이어질 가능성도 큽니다. 바른 자세를 위한 수험생 자세교정이 중요한 이유이기도 합니다. 

도수치료로 수험생 자세교정 

수험생 자세교정을 위한 도수치료는 전문 도수치료사가 손이나 도구를 이용하는 특수치료 방법입니다. 

 

척추와 관절, 근육, 인대, 연부조직을 풀어주고 바르게 정렬하도록 도와주어 각종 통증을 완화시켜주고 잘못된 자세를 교정해 변형된 척추와 관절, 근육 상태를 회복시켜주는 비수술 치료방법입니다. 

수험생 자세교정을 위한 도수치료는 

-장시간 의자 앉아 있어 골반과 어깨, 다리의 불균형으로 체형이 틀어지거나

-목과 어깨 통증이 잦거나

-잘못된 자세로 인해 척추측만증 등의 척추 질환 및 변형이 생긴 경우 등에 도움이 됩니다.

 

환자의 상태에 맞춰 일대일 수기로 도수치료가 이루어지기 때문에 무엇보다 도수치료사의 전문성이 중요한데요, 수험생 자세교정을 할 때 반드시 도수치료 교육을 이수했는지도 꼭 확인해보시기 바랍니다.  

도수치료 영역에 포함되는 특수재활치료는 특수한 기기를 사용해 척추를 잡아당겨 고질적인 허리 통증 및 어깨통증을 완화하고 자세교정에 도움이 되는 치료방법입니다. 

 

대부분의 수험생(혹은 학업에 매진하는 학생)들은 자신만의 나쁜 자세를 습관처럼 가지고 있습니다. 

그로 인해 근골격 특정 부위에 과부하가 생겨서 통증과 집중력 저하로 이어지는 것이므로, 도수치료로 수험생 자세교정을 받으면서 그동안 유지해온 나쁜 생활습관 교정도 필요합니다. 

도수치료로 증상이 호전되었다고 해도 다시 원래의 생활 방식으로 돌아가게 되면 또다시 통증이 발생하기 때문입니다. 

 

나쁜 자세로 인해 학업에 미치는 부정적인 영향은 물론, 성장 저해 등의 문제가 발생할 수 있으므로 자녀의 공부 자세가 삐딱하고 평상시 목-어깨-허리-골반 등 근골격계 통증을 호소한다면 수험생 자세교정 치료를 고려해보는 것도 좋을 듯합니다.