추운 겨울,
몸을 따뜻하게 해주는 난방!
하지만, 이러한 난방도 지나치면
되려 몸을 망칠 수 있는데요.
겨울철 난방
지나치면 몸을 망친다?
함께 알아보도록 해요! :)
난방병은 밀폐건물증후군의 일종으로
과도한 난방과
건조한 실내 환경으로 발생해요.
교실, 사무실, 독서실처럼
밀폐된 실내 공간에서
계속 난방을 가동할 경우
실내와 바깥의 온도 차이에 잘 적응하지 못해
여러 증상이 나타난답니다.
두통
안구, 호흡기 건조증
피로감
관절 통증
손, 발 부종
기억력 감퇴
답답함
어지럼증
무기력증
v 필요 이상의 난방은 자제하고
적정 실내온도 18~20도를 준수해요.
v 적정습도 40~60%를 유지해요.
v 얇은 옷을 껴입거나
담요 등 보온용품을 사용해요.
v 하루 8잔 정도
따뜻한 물을 섭취해요.
v 주기적으로 환기하고,
청소를 자주 해요.
v 가벼운 스트레칭으로
몸을 풀어주어요.
v 단열과 방풍
창문에는 에어캡, 문틈에는 문풍지
단열과 방풍으로 난방 효율 UP!
v 내복 착용
내복을 입기만 해도
2.5도의 보온효과가 발생해요!
v 수도꼭지는 냉수로
보일러 공회전을 막기 위해
꼭지를 냉수에 두어요!
v 보일러 청소 및 관리
먼지와 이물질을 제거하면
보일러의 열효율이 높아져요!
알려드린 방법으로,
난방병을 예방하고,
난방비도 절약하도록 해요!