어떻게 효과적으로 공부할 수 있을까

배움을 해킹하다

어쩌다보니 서른이 되어서 다시 공부를 해야 하는 상황에 놓이게 되었다. 흔히 나이가 들 수록 소위 '머리가 굳어서' 공부하기 힘들다고 하지만, 그래도 나이가 먹어서 더 좋은 게 있다면 사람이 더 현명해지고 동기부여가 강해진다는 것. 그래서 두뇌의 말랑말랑함이 아닌 연륜과 현명함으로 공부를 잘 해보고 싶었다.

최근 내 머리속을 지배하는 가장 큰 질문은 이것이다.

주어진 조건 하에서 어떻게 하면 가장 똑똑하게, 효율적이면서도 효과적으로 공부할 수 있을까?

그리고 올 한 해 동안, 내 자신을 이용해 실험을 한다는 생각으로 과학적이고 효과적인 공부법들을 찾아 실제로 적용해보고 그 경험을 기록해보려고 한다.

개별 주제를 이야기하기에 앞서, 크게 내 공부를 돕고 있는 방법론들은 다음과 같다.

Attitude: 올바른 방향으로 열심히

노력은 기본이다. 효과적인 공부에도 필요한 노력은 기꺼이 할 마음을 가져야 한다. 다만 무작정 하는 노력이 아니라 올바른 방향으로 노력해야 하고, 그 방향과 방법을 끊임없이 살피고 최적화하는 과정이 중요하다.

Mindset

- 성장지향목표: 성과보다 성장에 초점을 맞춰라

- 감정컨드롤: 상황을 긍정적으로 해석하고, 긍정적인 기분을 유지하라

- I don't feel like it 이라는 핑계는 없다. 잘 안되도 일단 조금씩이라도 무조건 한다.

Environment

- 공부하는 환경의 조성: 동일한 장소, 동일한 시간, 규칙적인 생활

- 지키는 환경: 결심을 지키지 않을 수 없는 환경과 시스템을 만들어라

- 단순화: 최대한 핵심만 남기고 단순해야 한다

Brain Health

- 뉴런을 만드는 습관: 규칙적 운동, 명상, 잠, 휴식

- 누트로픽: 인지능력, 기억력, 주의력을 향상시키는 영양제들

Learning Tactics

- Pomodoro Technique: 25분 집중 - 5분 휴식 짧은 세트를 반복하는 방식

- Spaced Repetition: 점점 간격을 벌려가는 복습 방식

- Test: 지속적인 인출을 통해 학습 효과를 늘리기

- Teach: 남에게 가르쳐주면서 학습 효과 늘리기

+ Own Method: 하기 싫은 공부를 하는 방법

Planning / Time Management

- 효과적인 Planning 툴과 방식: Daily / Weekly / Someday / Ideas

- 습관을 만드는 법: Minimum Goal Setting (실행 가능한 최소 단위의 목표)

관련 주요 북마크

- Tim Ferriss: 4 hour work week 의 저자이자, 시간관리/자기계발계의 강자 팀 페리스! 책도 읽는 중.

- Thomas Frank: College Info Geek 이라는 블로그와 팟캐스트를 운영하는 사람인데 유투브에도 다양한 공부법이나 시간관리법을 매주 올려주고 있다. 매우 유용!

- Learning how to learn: 배우는 법 자체에 대해 배우는 Coursera 무료 인강.

이 외에도 실제로 글을 쓰다 보면 관련해서 나누고 싶은 이야기가 더 많겠지만,

크게는 이 정도로 하고 싶은 이야기를 정리해보고 올해의 공부 매거진을 시작한다.