스포츠 브라 1편
여성 운동의 필수품 : 꼭 입으셔야 해요 !
영화에서 아름다운 여성 배우가 브라탑 하나에 레깅스를 입고 멋지게 조깅하는 모습을 보셨을 거예요. 저도 그런 장면을 볼 때면... 와 몸매 좋다.. 저런 옷 입고 다닐 수 있어 부럽다... 뭐 이런 생각을 하곤 했는데요. 그냥 그 브라탑이 멋지다는 생각만 했었어요.
미리 알았어야 하는 이야기
다이어트를 시작하고 열심히 운동만 3개월가량 했을 때쯤 알게 된 사실. 운동을 할 때 꼭 스포츠 브라를 착용해야 한다는 사실이었어요. 이런... 이 사실을 알고 며칠 동안 얼마나 속상하던지... 진작 알았으면 좋았을 텐데... 왜 몰랐을까 하면서 자책도 하고 누군지 모를 사람을 원망도 하고...
스포츠 브라가 멋진 운동복이기만 한 것이 아니라 바로 여성의 가슴을 보호해주는 역할이라고 해요. 여성분들은 아시겠지만 잠깐만 달리거나 빠르게만 걸어도 가슴의 근육들이 그 요동을 느끼게 되는데요. 가슴 사이즈가 클수록 그 요동이 심해지겠죠. 그래서 청소년기에 가슴이 나오기 시작하면서 전력을 다해 달리기를 하지 못하는 상황이 되죠. 특히, 남자 체육 선생님 앞에서는...
왜 스포츠 브라가 필수품인가?
이렇게 작은 움직임에도 자극을 받는 가슴의 근육인데 격렬한 운동을 하게 된다면 더욱 자극을 받게 되겠죠?
더바디쇼라고 케이블 프로에서 설명된 내용을 빌리자면, 이 가슴에는 쿠퍼 인대라고 하여 가슴을 지탱해주는 정말 가는 인대들이 있는데 이 인대들이 매우 연약해서 손상되기가 쉽다고 해요. 그러니 격렬한 운동을 지속적으로 하게 되면 이 쿠퍼 인대가 손상을 받게 되고 결과적으로 가슴이 처지는 현상이 발생하는 것이죠.
특히 가슴이 큰 여성들일수록 움직임으로 인한 가슴 자극이 크기 때문에 이 쿠퍼 인대가 손상될 가능성이 높다고 해요.
근데 더 충격적인 사실은 이 쿠퍼 인대는 한번 손상이 되면 회복이 어렵다는 것이었어요. ㅠ.ㅠ 이 점이 완전 안습이었던 것인데요. 인의적인 방법으로도 재생이 안된다고 하니 결과적으로 손상이 되지 않도록 최대한 보호해주는 것이 중요하다고 합니다. 이 보호를 해주는 역할이 스포츠 브라인 거죠. 가슴을 가급적 안 움직이도록 딱 잡아주는 역할을 하게 됩니다.
따라서 여러분, 운동하실 때 반드시~~!!!!! 스포츠 브라를 착용해주세요.
저는 뒤늦게 알긴 했지만 다이어트 시작해서 운동하시는 분들은 반드시 스포츠브라부터 장만하세요. 저는 이 사실을 알고부터는 잠깐 운동을 하더라도 꼭 스포츠브라를 착용하고 하고 있어요.
스포츠 브라가 왜 필수품인지 설명을 드렸습니다. 다음 편에서는 스포츠 브라 선택에 대해서 정리해서 올리도록 할게요~!
이 글은 제 블로그에 작성했던 글을 퍼온 글입니다.
