피곤의 이유

피곤한건 몸이 힘든 것 보다 정신이 힘든거예요
몸이 힘들면 오히려 정신이 맑을 걸요
숨이 턱끝까지 차오르게 운동을 하고 나면 
오히려 개운한 이유도 여기에 있어요

당신이 피곤한 이유는 생각이 너무 많아서 그래요
생각은 무한해서 끝없이 무언가를 만들어내요
그래서 생각을 하면 할 수록 에너지 소비는 많아지고

몸은 더 힘들어지죠

다들 그런 경험 있잖아요
아무것도 하지 않은 주말이, 하루 종일 잠만 잔 
주말이 더 피곤한 경험. 다들 있잖아요.
몸이 편하면 생각은 더 많아지고, 생각이 많으면
마음도 힘들어 져요
좋은 생각보다 더 좋은건 아무 생각하지 않는거예요

그러나 우리 뇌는 생각을 쉽게 멈추게 두지 않아요
생각을 잠시 멈추는 방법은 
몰입 하는 거예요 
단순할 수록 몰입하기 쉬워지고
너무 쉬어도 너무 어려워도 몰입하기 힘들어요.
몰입하게 생각은 잠시 멈추고 
멈춰있는 생각 대신 아마 약간의 행복감이 들어올거예요.
내가 몰입할 수 있는 몇가지를
만들어 보면 생활이 좀 즐거울 거예요