긍정확언을 통한 자기 선언이 필요한 3가지 이유

미라클모닝으로 매일 아침을 맞이하는 사람들이 많이 있습니다. 저도 아침 루틴으로 하루를 시작합니다. 자기 계발을 위해 노력하는 사람들이 함께 모여 만든 공간이기도 합니다. 자기 계발을 방법 중의 하나가 긍정확언입니다. 긍정적인 생각을 가지고 있어야 하고요. 내가 바라는 대로 이루어질 것이라는 확언을 합니다. 자기 선언은 긍정확언을 전제로 합니다.

건강과 스트레스 관리

IQ와 EQ 중에 어떤 것이 우선일까요? 꽤 많은 기간 동안 논쟁을 벌인적인 있습니다. 정서가 사고를 지배한다는 결론에 이르게 되었습니다. 건강과 스트레스를 관리해야 하는 이유입니다. 말과 행동은 연결되어 있습니다. 우리는 생각한 대로 말을 하고, 행동을 합니다. 긍정적인 생각을 통해 자신을 변화시킬 수 있습니다. 생각한 대로 행동할 수 있기 때문이죠.

아침 긍정확언을 통한 자기 선언이 가지는 의미는 무엇일까요? 나의 건강을 관리할 수 있습니다. 코르티솔 호르몬은 스트레스에 반응해서 나오게 됩니다. 스트레스는 만병의 근원이죠. 억지로라도 웃으라는 말을 들어본 경험이 있으실 겁니다. '체화인지'를 실현할 수 있는 방법입니다. 몸이 반응하는 대로 생각이 반응하는 건데요. 감각한 것과 정신이 함께 움직일 수 있는 겁니다.

자신감 상승

긍정적인 생각과 자기 선언은 자신감을 상승시켜 줍니다. 내일의 나는 오늘의 나보다 0.1%는 발전되어 있다고 생각합니다. 자신감의 상승은 자존감이나 자아정체성을 향상할 수 있는 원동력이 됩니다. 내가 바라는 결과를 담아 자기 선언을 합니다. 긍정적인 생각을 담아 3~5년 뒤의 나의 모습을 그려봅니다. 말하는 대로 이루어질 것이라는 확신을 가지면 자연스럽게 자신감도 상승될 수 있습니다.

자기 선언을 하는 내용을 보이는 곳마다 붙여두는 것도 좋습니다. 보일 때마다 읽어보면서 자극을 받는 거죠. 나를 칭찬하는 말로 자기 선언을 하는 것도 좋습니다. 자신감을 상승시킬 수 있거든요. 목적의식을 가지고 행동을 하면 목표에 다다르지 못하더라도 근처까지 갈 수 있습니다. 전체적으로 자신이 할 수 있는 능력이 향상될 수 있는 거죠.

자기 계발의 기본

대부분의 자기 계발서들이 공통적으로 이야기하는 것이 있습니다. 긍정적인 생각과 감사일기 쓰기, 긍정확언하기 등이죠. 하루를 계획성 있게 살고, 일기를 써보면서 자신을 돌아봅니다. 상황마다 감사하는 생각을 하고요. 긍정적으로 생각하고 행동하는 패턴을 되풀이하도록 합니다. 자연스럽게 루틴이 형성되죠. 이러한 습관은 자기 계발을 할 수 있는 근원이 됩니다.

긍정적인 생각과 행동은 나를 발전시킵니다. 매 순간마다 나는 의미 있는 존재라고 생각할 수 있도록 합니다. 자기애가 너무 지나친 경우는 사람들의 눈총을 받기도 합니다. 나의 목표에 다른 사람을 위한 방법을 함께 설정해 두는 것이 좋습니다. 자기 선언을 통해 이타성을 기반으로 다른 사람과 함께 성장할 수 있기 때문입니다. 공동체 감각은 모든 일을 자신감 있게 할 수 있도록 응원하는 메시지입니다.

아침루틴을 통해 하루를 맞이하면서 느끼는 좋은 점은 나의 잠재능력을 끌어낼 수 있다는 것입니다. 내가 할 수 있는 일은 어떠한 것이 있고, 어떠한 영향력을 가질 수 있는지 확인할 수 있습니다. 자기 선언은 긍정적인 생각이 행동으로 나올 수 있도록 하는 근원입니다. 긍정확언을 통해 미래의 나를 만날 수 있도록 합니다. 조금씩 성장하는 나를 만나면서 이타성을 실현합니다. 긍정적인 자기 선언을 하는 이유는 공동체감각으로 함께 살아갈 수 있는 사회를 만들어낼 수 있기 때문입니다.