숙면을 위한 8가지 방법

마음건강관리 / 심리학관

심리학관 여러분, 안녕하세요?

연일 무더위가 이어지는 여름날 잘 지내시나요?

역대급 최장기간 열대야로

밤에도 잠못 이루는 분들 많으시지요?

숙면은 신체뿐 아니라

마음건강에도 중요한 요소인데요

여러분의 건강한 수면을 위한

8가지 방법을 소개합니다

불면증이 오기 쉬운 여름이지만

모두 "잘~~" 자고

건강히 이 계절을 보내시길 바랍니다^^