오늘 나자신을 위해 할 일 / 심리학관

마음건강관리

바쁜 일을 잠시 멈추시고

5분만 시간을 내주시겠어요?

머리를 비우고

숨을 천천히 쉬면서

아래 그림을 바라보세요.

그리고 휴대폰 메모장에

적어보는 거에요.

“되고 싶은 나(Best Self)“를 위해

오늘 할 일 한가지를요.

“최고로 이상적인 나”를 만들어가는 작업은

오늘부터 시작이니까요.

Stop scrolling.

Take 5 minutes right now

and write down one thing

you will do for yourself today.

Your best self starts now!

(출처)

International Coaching Federation(ICF)

Facebook / 2024.09.09.