"말 안해도 내 마음 알지?" : 투명성 착각
무기력 디톡스 / 심리학관
"말 안 해도 알겠지. 이심전심이라잖아"
-> 특히 가족처럼 친밀한 관계에서는 말을 하지 않아도 상대방이 자신의 마음을 알아주기를 기대함
-> 이처럼 자신의 속내를 다른 사람들이 잘 안다고 착각하는 심리현상
: 투명성 착각(illusion of transparency)
* 투명성 착각의 이유
: 사람들은 자신의 내면 상태를 잘 알고 있기 때문에, 상대방도 자신의 감정이나 생각을 쉽게 이해할 거라고 믿는 경향
* 투명성 착각의 폐해
(1) 내 생각만큼 상대방이 나에게 관심이 없다는 사실을 깨닫고 섭섭함을 느끼게 됨
(2) 의사소통의 장애물로 기능
ex) 자신이 화가 났거나 불쾌하다고 생각할 때, 그 감정이 상대방에게 전달되지 않으면, 상대방이 자신을 무시하거나 공감하지 않는다고 오해를 하게 됨
(유의점)
* 갈등을 원하는 부부는 없음 -> 그래서 보통 힘들지만, 상대방이 내 마음을 다 알 것이라 믿고, 조금 속상하고 불편해도 참으려고 노력함
* BUT, 부부 사이라도 내가 정확히 말하지 않으면 상대방이 모르기가 쉬움 -> 오해가 쌓여 나중에 부부 갈등으로 이어지는 이유가 되기도 함
(Solution)
* 부부도 막연하게 참지 말고 비즈니스 소통처럼 서로의 요구 사항을 경청하고 절충하는 시간을 자주 가져야
* 이와 같은 소통이 무엇보다 필요한 건, 꾹 참았다가 불만이 터져 나오는 갈등 관계가 아니라 어려운 현 상황을 함께 헤쳐나가는 파트너로서의 느낌이 있어야 하기 때문임
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<무기력 디톡스>
지친 마음에 시동을 거는
마인드 부스팅 수업.
* 저자 : 윤대현
(서울대병원 정신건강의학과 교수)
