외상 후 성장(Post-Traumatic Growth)

공부 망상 / 심리학관

(하지현 정신과 전문의)

* 서사의 세계에서 많은 주인공들이

실패를 통해 외상을 경험함

-> 하지만 나락으로 떨어지는 게 아니라, 성장해 나감

-> 외상 후 성장(post-traumatic growth)

외상 후 성장을 경험하는 사람이

외상 후 스트레스 장애를 겪는 사람보다

훨씬 많다.

그런 의미에서도

인간의 발달에

실패는 꼭 필요하다.

Q. 게임 레벨 업의 관점에서 공부를 본다면?

* 실패는 절대 존재할 수 없다

* 실패는 나에게 하나도 도움이 되지 않는다

(WHY) 하루라도 빨리 레벨 업을 해서

마지막 판에 도달해 만렙을 찍는 게 우선이니까

* 레벨 업의 세계에서

실패는 존재하지도 기록되지도 않음

-> 내 성장 발달에 도움이 안 되는 실패가

가치없다는 생각이 들수밖에 없음

-> 하면 할수록 데미지만 입고, 시간이 아까운 것

Q. 외상 후 성장의 관점에서 공부를 본다면?

A. 지금 쓸데없이 보이는 것도

나중에 쓸모가 있을 수 있음

우리에게 필요한 건

이 효율성과 강박의 세계에서 벗어나

실패를 용인하는 것.

실패할 수 있다는 것을

부모도 그렇고

본인도 인정하는 것

우리는

자기자신이

실패할 수도 있는 사람임을,

그리고

실패가 나쁜 게 아님을

알아야 한다.

(엄기호 사회학자)

* 실패하고 상실하지 않으면

인간은 복기를 잘 하지 않을 것

* 성공과 충만함은 축하의 대상이지,

복기의 대상이 되지 않으니까

돌아보는 행동을 통해

인간은

서사적인 존재가 될 수 있다.

서사적 존재의 핵심 :

단절을 통해 연속성을 확보하는 것

-> 갱신을 통한 전승

(Renewal of Life by Transmission)

사실 삶의 서사가

잘 꿰인 구조를

갖출 수 있다는 말 자체가

환상이다.

원래 삶이라는 건

그렇게 기획된 대로

연속적으로

흘러가지 않으니까.

인간은 항상

주어지는 대로

닥치는 대로 살고 있으며,

그냥 사는 경우도 많다.

그래서 삶은

대부분 파편화되어 있다.

각각의 에피소드로

파편화되어 있지,

하나의 내러티브로

잘 꿰여 있지 않다.

인간 삶의 내러티브는

사후 성찰을 통해 만들어진다.

그래서

인간이 서사적 존재가 되기 위해서는

무엇보다 복기를 통한 성찰이 필요하다.

이 성찰을 통해

상실과 실패가 그저 손실이 아니라

의미있는 것이 되어

삶에 통합될 수 있다.

내가 창출해낸 의미가

내 삶의 서사를 만든다.

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<공부 망상>

공부는 어떻게

우리의 믿음을 배신했는가.

* 엄기호 : 사회학자

* 하지현 : 정신과 전문의

* 초판 : 2025.12.10.