[박정민의 수다다방] 지금-여기(Here & Now)
심리학관
* 도서 "게슈탈트 심리치료 : 창조적 삶과 성장 / 저자 : 김정규"의 내용을, 보다 더 성숙하고 건강한 리더역할수행을 위한 마음공부에 맞게 정리해본 글입니다.
********************************
[지금-여기의 체험]
지나간 과거에 대해서는
더 이상 생각하지 않고,
아직 오지 않은 미래에 대해서는
걱정하지 않으며,
현재를 반가운 선물로 받아들이는 것이
게슈탈트 치료의 기본 태도이다.
과거나 미래에 집착하는 것은
현재를 직면하지 않으려는 데서
비롯된다.
(p117 / 게슈탈트 심리치료)
->
이전에는 이렇게 할 수 있었는데..
옛날에는 그렇게 해도 아무 일 없었는데..
나중에는 그렇게 해야지..
나이 더 들면 저렇게 살아야지..
말하기는 정말 쉬운데,
그리고 자주 하는 말이기도 하구요. ^^
사실 현재 내 삶에는 별 도움이 안되는 말들이지요.
**********************
과거에 대해 생각하는 것이
의미가 없다는 것이 아니라,
지금-여기에서 과거 사건을
새롭게 체험함으로써
과거 사건에 대한
새로운 의미를 발견해야 한다
p117 / 게슈탈트 심리치료
->
과거와 미래에 대해 생각하고 이야기하는 것은
결국 현재를 더 잘 살아내기 위함이라는 사실을
자주 내자신에게 일깨워줄 필요가 있을 듯 합니다.
[발견학습 중심]
게슈탈트 치료작업은
복잡한 이론에 의해
인간의 행동을 설명하거나
분석하기보다는,
단지 인간으로 하여금
자신의 내부와 외부에서 일어나고 있는
단순하고 구체적인 현실들을
알아차리고 만남으로써
자신을 바로 이해하고,
환경과의 효과적인 접촉방식을
스스로 깨닫고 발견하도록 돕는다
(p121 / 게슈탈트 심리치료)
->
나자신을 성장시키고 발전시키기 위해서는
나아가고 싶은 방향을 결정하고,
그 방향에 비교해보았을 때
현재 내가 살고 있는 상황을
관찰하고 이해해야 하지요.
리더십 코칭을 시작할 때에도 마찬가지로,
상사와 부하직원들의 피드백을 받고,
심리검사 및 다양한 평가도구 결과와 통합해서,
현재 해당 리더가
어떤 상황에서 어떤 행동을 하고 있으며,
그 행동의 생산성과 효과성은
어느 정도인지를 파악하거든요.
그 과정을 통해
지금까지 내가 생각한 내 행동은,
내 의도를 제대로 전달하지 못했다거나
오해를 불러일으킬 여지가 있었다는 점을
깨달을 수도 있구요.
현재의 상황에 더 적합한 행동은
어떤 것이겠구나 라는 통찰도 하게 되지요.
이와 같은 '현재'의 발견작업을 통해
우리는 한걸음 더 나아갈
계획을 세우고
연습을 시작할 수 있게 될 겁니다.
[COZY SUDA 박정민 대표]
* 박정민 코치 소개자료 *
