대화가 무섭다고? <대화가 무서운 사람들을 위한 책>

마음건강관리 / 심리학관

가벼운 대화(small talk)

: 중요하지 않거나 논란의 여지가 없는 주제에 대한 일상적인 대화로, 사회 활동에 참여하는 수단이 되는 대화

-> 대화는 다른 사람과 관계를 쌓는다는 중요한 목적을 가지고 있음

대화가 관계의 시작이 되는 이유

: 사회인지(social cognition)

-> 타인을 이해하는 체계적인 능력

-> 대화는 자신이 적인지 친구인지를 타인에게 알려주는 매우 중요한 신호

<대화는 사람 사이에 정보를 주고받는

대단히 중요한 수단>

* 자신이 상대를 어떻게 생각하는지에 대한 많은 정보가 담겨 있음

* 우리가 안전한 존재인지 아닌지를 알려주는 신호

* 자신과 상대가 비슷한 성향/성격인지를 판단하는 기준

* 공통의 관심사를 파악하는 데에 도움이 됨

* 인간과 인간 사이에 유대감을 형성해주고, 더 깊은 관계로 발전하도록 도와줌

<인간이 대화를 두려워하는 이유>

* 오해받을지도 모른다는 두려움이 가장 큰 이유

-> 사소한 것 하나까지도 지나치게 신경을 씀

-> 한번이라도 실수를 저지르면 완전히 나락으로 떨어질 것처럼 걱정

-> BUT 대화에서 치명적인 실수를 저지르는 경우는 생각보다 매우 적음

대화법을 배우고 익힐 때 명심해야 할 중요한 전제

: 대화를 할 때 먼저 고려해야 할 대상은 자신이 아니라 상대방

-> 당신이 상대에게 어떤 인상을 주고 싶은지가 아니라, 상대가 당신의 말을 듣고 어떤 감정을 느끼는지가 더 중요함

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<대화가 무서운 사람들을 위한 책>

전화, 회의, 스몰토크가 죽기보다 싫은

당신을 위한 대화 울렁증 극복 7단계 솔루션

"말을 잘하고 싶다는 생각을 버려라.

이것이 성공적인 대화의 첫걸음이다"

* 저자 : Richard Gallagher

(결혼 및 가족 심리치료 전문가)