뭐라도 시작해야 그다음으로 나아갈 수 있다

생각이 너무 많은 어른들을 위한 심리학 [심리학관]

불확실성

* 인간 존재의 한 전제 조건

* 정신 발달의 추진력

* 인생의 자극이 되고 즐길 수 있는 것

BUT 불확실성이 너무 클 경우

-> 인간은 넓은 사막에 혼자 남겨진 듯한 느낌을 받음

-> 불안 지수가 높아지면서 

-> 다가올지도 모르는 위험에 대비해 

-> 자기방어적, 공격적이 됨

불확실성이 점점 더 커지고 있는 우리 사회

-> 절대로 잘못된 선택을 하고 싶지 않은 사람들

-> 쉽게 결정을 내리지 못하고 자꾸만 망설이게 됨

-> 고민을 너무 길게 하게 되면서

-> 오히려 그릇된 결정을 내릴 확률이 높아짐

이것저것 비교해 보고 충분히 고민했다 싶은데도

-> 막상 선택의 순간이 되면 왠지 불안하고 초조해짐

-> 내 선택이 옳다는 확신이 들지 않기 때문

Q. 어떻게 해야 최선의 선택을 할 수 있을까?

(A1) 쓸데없이 많은 정보를 모으는 데 힘 빼지 말 것

* 정보 편향 : 의사 결정에 필요한 정보는 이미 충분히 가지고 있는데도 정보 자체에 중독돼 더 많은 자료를 찾아 나서는 현상

* BUT 너무 많은 정보는 쓸모가 없을뿐더러, 오히려 잘못된 판단으로 이끌 확률이 높음

(A2) '저걸 선택했다면 어땠을까?' 하는 미련부터 버릴 것

* 하나를 선택했으면 다른 하나는 깨끗이 포기하는 게 맞음 

-> 둘 다 가지려는 것은 지나친 욕심일 뿐

* 미련이나 후회 때문에 결정을 자주 번복할 경우

-> 나 스스로를 믿지 못하게 되고,

-> 나에 대한 타인의 신뢰도 함께 흔들리게 됨

(A3) 최악의 경우를 떠올려 보면 답이 보인다

* 미리 최악의 상황을 그려 보면

-> 내가 무엇을 중요하게 생각하는지,

-> 무엇을 더 원하는지

-> 어떤 것들을 견딜 수 있고

-> 어떤 것들을 못 견디는지를 분명히 알게 됨

(A4) 아무것도 하지 않으면 1년 뒤 반드시 후회하게 된다

* 의외로 수많은 사람들이 미리 앞서 고민함

(ex) 로또를 사지도 않았으면서 -> 당첨금으로 무얼 할지 고민

(ex) 대학원에 원서도 내지 않았으면서 -> 직장과 대학원을 병행할수 있을까 고민

뭐라도 시작해야

그다음으로 

나아갈 수 있다.

(변명1) 준비를 철저하게 하고 싶다

(변명2) 완벽한 준비가 되면 시작하고 싶다

BUT, 막상 무엇이든 시작을 하고 나면

준비 단계에서는 전혀 상상도 못 한 변수들이 나타나게 마련

아무리 완벽한 준비를 한다 해도

막상 실행하다 보면 예측하지 못한 변수들에 의해

계획은 수정되게 마련

괜한 헛수고가 될까봐, 잘못된 선택을 할까 봐

두려워 아무것도 하지 않는 것

-> 최악의 선택

아무것도 안 한 사람은

-> 그 어떤 발전이나 성장을 이루지 못할 뿐더러

-> 결국 도태될 수밖에 없기 때문

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<생각이 너무 많은 어른들을 위한 심리학>

후회 없는 삶을 살고 싶은

당신에게 해 주고 싶은 말들

* 저자 : 김혜남

(정신분석 전문의)