간단간단 초간단하게 살 빼자!!!

간헐적 단식과 운동으로 같이 건강해지는 온라인 모임 '간단' 2주간의 기

간단간단 초간단! 간헐적 단식으로 건강하게 살 빼자! 1기 2주간의 기록

  5월 25일 저희는 길고 긴 내 몸 다스리기를 시작했습니다.

  조금함을 던져 버리고 천천히 내 몸과 친해지기로 약속했어요~

다이어트 자체가 아닌 건강한 습관을 만들기로 손가락 걸고 시작했지요~  신청하신 분들과 온라인 대화방에서 같이 알콩달콩 대화와 정보도 나누고 서로를 응원하기로 합니다!!!

으싸 으싸 으싸! 싸!!

첫 주의 움직임 약속이어요.

1. 간헐 단식 시간을 공유합니다.

2. 월요일 목표 정하기. 이번 주에는 입고 싶은 옷 골 라보기에요.

3. 먹은 것 찍어놓기. 기록만으로도 큰 도움이 됩니다. 내 몸을 이렇게 혹사시켰구나... 반성도

일주일간 가볍게 적응기를 가지고 2주 차에는 

초간단 운동~ 스트레칭!!! 을 시작했어요~

스트레칭 가볍게 생각하시면 아니 되오~~

변화된 식단과 시간에 적응하시면서 가볍게 몸을 풀어줍니다

전신과 아침 기상 시 바로 할 수 있는 것으로.

저희 간 단방의 2주간을 사진으로 보여드려요~~~!!!

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간헐적 단식으로 건강하자 8기( 건강한 다이어트를 위한 모임 ) 함께해요 ~! 혼자 단식과 규칙적 운동이 어렵다면~! 단식시간과 식단을 공유하며 응원합니다. 건강한 음식&알고하는 운동~! 간단으로 오세요~! 

▶️ 8기 모집 - 1/31(일)까지 모집

▶️ 모임 기간 - 2/1(월) ~ 3/7(금) , 설날 연휴 기간 1주 휴식

https://bit.ly/3ozhEuH

간단하게 살자(간헐적 단식으로 건강하게 살 빼자)

https://blog.naver.com/snowysom

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