당신은 소중합니다 : 매터링의 힘 Part2

가정에서 행복을 키우는 비결

매터링은 단순히 ‘중요하다’는 의미를 넘어, 자신이 가치 있는 존재로 여겨지고 다른 사람들의 삶에 의미 있는 영향을 미친다고 느끼는 인간의 기본적인 욕구를 의미합니다. 이는 현대 사회의 압력에 대한 강력한 해독제이자, 직장과 가정이라는 삶의 두 영역 모두에서 행복과 웰빙을 증진시키는 핵심 요소입니다.

오늘은 자녀와 함께 가정 속에서 매터링을 실천하는 방법을 생각해보기로 하겠습니다.

미래 세대를 위한 매터링 교육

아동에게 매터링 감각을 심어주는 것은 그들의 정신 건강, 회복탄력성 및 전반적인 웰빙에 매우 중요합니다. 제니퍼 월리스의 연구는 매터링이 아동과 청소년의 스트레스, 불안 및 우울증 감소와 관련이 있음을 강조합니다. 특히 높은 학업 압력에 직면한 한국 청소년들의 불행 지수가 높다는 점을 고려할 때 , 매터링은 중요한 해결책이 될 수 있습니다.

부모와 교육자는 성취에만 초점을 맞추기보다는 내재적 가치에 집중함으로써 매터링을 육성할 수 있습니다.

제니퍼 월리스의 저서 “Never Enough”는 아동이 자신이 하는 일뿐만 아니라 자신의 존재 자체로 가치 있다고 느껴야 함을 강조합니다.

부모를 위한 실천적인 팁은 다음과 같습니다.

1. 적극적인 경청과 진정한 관심 보이기

자녀의 성과에만 집중하지 않고 그들의 생각과 감정을 진심으로 경청하는 것이 중요합니다. 적극적인 경청은 자녀가 가치 있고 이해받는다고 느끼게 합니다.

2. 결과보다는 노력과 끈기 중시

성장 마인드를 장려하고 최종 결과에 관계없이 자녀의 노력을 칭찬해야 합니다. 노력을 중시하는 것은 자녀에게 자신의 가치가 성공에만 달려 있지 않다는 것을 가르쳐 줍니다.

3. 의미 있는 책임과 집안일 부여

가족이나 가정에 기여하는 것은 필요하고 가치 있다고 느끼게 합니다. Cedarwood School은 교실 내 집안일의 중요성을 강조하며 , 이은경 교육전문가는 집안일 부여의 이점을 지적합니다.

4. 무조건적인 사랑과 수용 표현

자녀가 기대에 부응할 때뿐만 아니라 있는 그대로 사랑받고 가치 있다고 느끼도록 해야 합니다. 제니퍼 월리스의 인터뷰에서 소개된 20달러 지폐 비유 는 이 점을 효과적으로 설명합니다.

5. 고유한 강점과 관심사 파악 및 축하

자녀가 잘하고 열정적인 것을 발견하도록 돕고, 그들의 개성을 강화해야 합니다. 자녀의 고유한 자질을 인정하고 가치 있게 여기는 것은 그들이 주목받고 감사받는다고 느끼게 합니다.

한국의 부모 교육 전문가인 이은경 강사 와 초등 교사 초등샘Z 또한 한국 사회에서 매터링의 중요성과 제니퍼 월리스의 연구에 대한 지지를 표명했습니다. 이는 한국 전문가들도 행복하고 건강한 아이를 키우는 데 매터링이 중요하다고 인식하고 있음을 보여줍니다.

매터링과 긍정적인 삶의 연결고리

강한 매터링 감각은 높은 자존감, 좌절에 대한 뛰어난 회복탄력성 및 전반적인 정신 건강 개선과 밀접하게 관련되어 있으며, 스트레스, 불안, 우울증 및 외로움에 대한 완충 작용을 합니다.

또한, 매터링은 ‘그릿(Grit)’과 잠재적인 연관성을 가질 수 있습니다. 가치 있다고 느끼고 목적의식을 갖는 것(매터링의 핵심 요소)은 장기적인 목표를 추구하는 열정과 끈기를 북돋을 수 있습니다.

매터링 성장을 위한 추천 도서

매터링에 대해 더 깊이 이해하고 삶에 적용하고 싶다면 다음 도서를 추천합니다.

1. 제니퍼 월리스, “Never Enough : When Achievement Culture Becomes Toxic—And What We Can Do About It” (한국어 번역본: “내 아이를 위한 매터링 코칭”

이 책은 성취 지향적인 사회 문화의 문제점을 지적하고 아동의 웰빙을 위한 매터링의 중요성을 강조합니다. 부모와 교육자를 위한 실질적인 조언을 제공합니다.

2. 앤절라 더크워스, “Grit : The Power of Passion and Perseverance”

열정과 끈기의 중요성을 강조하는 책으로, 매터링 감각이 이러한 열정과 끈기를 키우는 데 기여할 수 있음을 시사합니다.

매터링 이야기를 마치며

매터링은 개인의 행복, 건강한 관계 및 번영하는 사회를 위한 근본적인 요소입니다.

경쟁적인 세상에서 매터링 감각을 키우는 것은 웰빙과 회복탄력성을 키우는 강력한 방법이 될 수 있습니다. 우리 모두는 친절, 인정 및 진정한 연결이라는 단순한 행동을 통해 다른 사람들이 가치 있다고 느끼도록 만들 수 있는 능력을 가지고 있습니다.

독자 여러분 또한 자신의 삶, 직장 및 가정에서 매터링을 어떻게 키울 수 있을지 숙고해 보시기를 바랍니다.