[힘든일있을때] 븐니의 멘탈 관리법

<송븐니 나라에 송븐니 곤듀> l 딱 하루만 힘들어해♥

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▣ [힘든 일 있을 때] 븐니작가의 멘탈 관리법(How to heal our Mind)

[1] 힘든일 있을 때, 따뜻한 물로 샤워한다.

[2] 슬픈 일 있을 때, 침대에 누워서 딱 세시간만 울고 일어난다.

[3] 행복했던 시간을 생각하면서, 너무 힘든 감정에 휩쓸리지 않으려고 노력한다.

[4] 한바탕 푹~ 자고 일어난다.

[5] 맛있고 따뜻한 음식으로 지친 감정을 달래준다.

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*<송븐니 나라에 송븐니 곤듀>, 힘든 일 있을 때 븐니의 멘탈 관리법 공유드립니다. :D