불안이 걷히고, 마음이 투명해지다
커피를 끊은 지 한 달 반쯤.
몸의 리듬이 자리를 잡아가자,
이번에는 마음이 조금씩 달라졌다.
처음엔 그저 ‘커피를 끊었을 뿐인데’ 싶었다.
하지만 이상하게도,
내가 예민하다고 믿어왔던 부분들이 서서히 사라졌다.
작은 소리에 예민하게 반응하던 습관,
사소한 일에도 조급해지던 마음,
심지어 한동안 “혹시 나 성인 ADHD 아닐까?” 하고 의심하던 집중력의 흔들림까지 —
그게 다, 나의 성격이 아니라
커피 속 각성이 만든 일시적인 불균형이었던 것이다.
커피를 마시던 시절의 나는
항상 약간의 긴장감 속에 있었다.
기분이 들뜨고 집중이 높아졌지만,
그 에너지는 오래가지 않았다.
금세 마음이 가라앉고,
다시 무언가를 찾으며 스스로를 다그쳤다.
‘나는 왜 이렇게 불안하지?’
그 질문 속에는 카페인이 만든 미세한 진동이 숨어 있었다.
커피를 끊고 나서야 그 진동이 멈췄다.
아침이 고요해지고, 생각이 또렷해졌다.
이전처럼 빠른 속도로 움직이지 않아도
집중이 깨지지 않았다.
감정의 파도가 잔잔해지고,
작은 일에도 흔들리지 않았다.
그 변화는 놀라울 만큼 자연스러웠다.
그동안 나는 나를 너무 오해하고 있었던 것 같다.
‘나는 원래 감각에 민감한 사람이다’
‘집중이 짧은 사람이다’
사실 그건,
커피가 내 안에서 만든 가속과 긴장의 결과였다.
커피가 사라진 지금,
나는 비로소 ‘자연스러운 나의 속도’를 알게 되었다.
예민함 대신 세심함이 남았고,
불안 대신 부드러운 긴장이 자리했다.
커피 한 잔으로 하루를 끌어올리던 나에게
이제는 숨을 고르는 여유가 생겼다.
커피 없는 마음은 조금 느리지만,
그만큼 단단하다.
감정이 고요하게 정리되고,
생각이 선명해진다.
그리고 무엇보다,
나는 더 이상 ‘불안한 사람’이 아니라
‘안정된 나’를 믿게 되었다.
예전엔 나의 예민함이 성격인 줄 알았고,
집중이 흔들리는 나를 ‘문제 있는 사람’이라 여겼다.
하지만 이제 안다.
그건 내가 아니라,
커피가 만들어낸 가속의 리듬이었다는 것을.
이제는 그 리듬에서 내려와,
내 속도대로 하루를 걷는다.
세상이 조금 느리게 흘러도 괜찮고,
일이 다 끝나지 않아도 괜찮다.
나는 여전히 나이고,
커피 없이도 충분히 괜찮다.
커피가 나를 깨웠던 시간보다
이제는 내가 나를 깨우는 아침이 더 좋다.