아무 변화 없어 보여도 지나온 시간은 있다

조용한 나에게 주는 오늘의 문장 13-테네시 윌리엄스

시간은 두 지점 사이의 가장 긴 거리다.
Time is the longest distance between two places.

테네시 윌리엄스(『유리동물원』, 톰 윙필드)

눈에 띄는 변화가 없다고 해서 멈춘 것은 아닙니다.

올해 했던 크고 작은 일들을 적어보세요.

회복처럼, 눈에 뜨지 않는 나만의 것들도 포함해서요.

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연말 기록 작성하기

내가 올해 한 작은 행동들을 기록합니다.

예를 들어,

식후 혈당 관리를 위해 매일 회사 근처 공원을 걸었다,

주말마다 아이와 함께 1시간 동안 게임을 했다,

...

기록장을 다시 읽고, 누적된 작은 행동이 만든 변화를 적어 객관화 해보세요.

일시적인 감각적 변화보다 시간의 축적으로 과정을 확인할 수 있습니다.

‘아무것도 안 했다’는 착각에서 벗어나

꾸준함을 달성한 자신을 칭찬해줍시다.

내년에는 조금 더 잘하면 되니까요. :)

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