쉼이 만든 생활 속 작은 변화

쉼이 만든 생활 속 작은 변화
예전에는 눈 뜨자마자 핸드폰부터 확인했고,
시간이 나면 뭐라도 해야 할 것 같아 늘 바쁘게 움직였다.
하지만 이제는 하루에 단 몇 분이라도
내 숨소리에 귀 기울이는 시간이 생겼다.

쉼을 배운 이후,
나는 나를 조금 더 들여다보게 되었다.
지쳤을 땐 억지로 버티지 않고 잠시 멈추고,
마음이 어지러울 땐 조용히 걷거나
차 한 잔을 내리는 것으로 나를 달랜다.

작은 변화지만,
그 안에서 나는 내가 나를 어떻게 대하고 있는지를 느낀다.
예전엔 그냥 흘려보냈던 감정들,
지금은 그 안에 머물며 나를 안아주는 연습을 한다.

쉼은 어느새
내 삶의 습관이 되고, 기준이 되고 있다.
그 덕분에 나는 더 자주 웃고,
덜 조급해졌고,
스스로를 더 이해하게 되었다.