감정 치유를 위한 5단계
- 아직도 가야 할 길, M. 스캇 펙
by
Apr 28. 2025
감정 치유를 위한 5단계
1. 느껴라 – 감정을 피하지 말고, 온전히 느껴라.
2. 책임져라 – 감정의 원인을 남 탓하지 말고 내 몫을 인식하라.
3. 조절하라 – 충동이 아닌 의지로 감정을 다스려라.
4. 사랑하라 – 나를 성장시키는 방식으로 나를 돌보아라.
5. 열어라 – 삶의 신비한 흐름과 은총에 마음을 열어라.
- 아직도 가야 할 길, M. 스캇 펙
감정 치유를 위한 5단계
1. 느껴라 – 감정을 피하지 말고, 온전히 느껴라.
2. 책임져라 – 감정의 원인을 남 탓하지 말고 내 몫을 인식하라.
3. 조절하라 – 충동이 아닌 의지로 감정을 다스려라.
4. 사랑하라 – 나를 성장시키는 방식으로 나를 돌보아라.
5. 열어라 – 삶의 신비한 흐름과 은총에 마음을 열어라.
