공허함과 자기 비난의 원인

어린 시절 정서적 방치(CEN)과 감정 인지 및 표현의 어려움

출처: Running on Empty: Overcome Your Childhood Emotional Neglect by Dr Jonice Webb.

Running on Empty No More: 후속 도서로 실질적 치유 전략에 대한 이야기가 있다.

이 책은 어린 시절 정서적 방치(Childhood Emotional Neglect, CEN)라는, 우리가 흔히 인식하지 못하지만 매우 깊고 오래 남는 상처를 다룬다. 부모가 의도적이지 않더라도 감정적 관심이 부족했던 경험이 성인이 되어 정서적 고립감, 공허감, 자기 의식 저하로 이어질 수 있다는 점을 강조한다.

1. 어린 시절 정서적 방치의 개념과 원인 — 12가지 양육 스타일

2. 정서적 방치가 성인이 되어서 초래하는 문제들 — 10가지 성인 특성, 실제 사례와 체크리스트

3. 치유와 회복을 위한 전략 — 감정적 에너지를 다시 채우는(refueling) 6가지 전략, 연습과 챌린지