Mental Repetition

소는 아니잖아. 되새김질은 그만

멘털 리페티션

계속되는 부정적인 반복의 패턴을 깨기 위해서는

깨어나야 함

아니, 깨라는 게 아니라

깨어 있으라고.

노력해서 이루어내야 한다고 생각하는 자체에서 벗어나기

이미 다 이루어졌음을 믿기

이미 우리는 완전한 존재야.

다만 기억 상실증이 문제인거지.

스스로 받을 만한 존재라는 것을 믿기

성장이 안된다면,

마음을 붙잡고 있는 바로 그것을 해결하지 않으면 안 됨

사념체는 체화되어 스스로를 아프게 한다.

한 번 떠오른 생각도 반복되면 에너지의 덩어리 – 사념체가 되고

몸에 박히면 고통이 돼

그래서 생각은 단순히 생각이 아니야.

물론, 생각하는 것이 바로 현실화되는 그런 강력한 능력을 가진 종류의 사람들이 있대.

자신이 가진 능력을 제대로 모른다면,

곰곰이 생각해 보자.

과거지사를 떠올리면 자신의 능력을 깨달을 수도 있겠지

오랫동안 묵은 부정적 패턴

생각의 습

생각을 오래 하다 보면 습이 된다.

부정적인 생각의 패턴에서 벗어나기 – 훈련의 영역임

오래된 생각은 반복해서 경험하게 한다.

언제까지?

거기서 벗어날 때까지.

사족

멘털 리페티션(Mental Repetition)은 말 그대로

‘정신적인 반복’, 즉 마음속에서 반복되는 생각이나 감정, 이미지의 순환을 의미해.

우리가 무엇을 반복하느냐에 따라 뇌와 신경망이 구조화돼.

이걸 뉴로플라스티시티(neuroplasticity, 신경가소성)라고 해.

멘털 리페티션이 부정적이면 부정적인 사람이 되고,

긍정적인 리페티션을 훈련하면 더 밝고 단단한 정신 구조를 가질 수 있어.