요가의 서 (동물들의 요가 교과서)

기린이 사자에게 준 '요가의 서'에는 동물들이 모여서 싸우는 것에 대해 사안 별 대처 방법이 적혀있다. 총 29개의 자세가 설명이 되어있는데, 후반부로 갈수록 난이도가 높다. 이곳에는 중요한 자세 몇 가지만 소개한다.

1. 다운워드 독 자세 (Adho Mukka Svanasana): 과학 공부를 할 때 유용하다. 내가 배운 것이 더 대단하다고 하며 싸울 때에도 효과가 있다.

2. 두루미 자세 (Bakasana): 수학 공부를 할 때 좋은 자세이다. 내가 머리가 더 좋다고 우기며 싸울 때 진정 효과가 있다.

3. 코브라 자세 (Anjaneyasana): 역시 과학 공부를 할 때 효과가 좋다. 세상이 어떻게 만들어졌는지를 놓고 논쟁할 때 하면 좋다.

4. 의자자세 (Utkatasana): 경영 공부를 할 때 좋은 자세이다. 상대방의 기여가 나의 기여보다 못하다는 생각이 들 때. 같이 일해 놓고 순전히 나 때문에 잘 된 것이라고 강하게 믿을 때 효과가 좋다.

5. 무용수 자세 (Natarajasana): 예술 계통의 공부를 할 때 효과가 있다. 상대의 종이 재능이 없고 열등하다고 느낄 때 쓴다.

6. 전사자세 2 (Virabhadrasana II): 모든 공부에 효과가 좋으나, 동물들에게 부작용이 크다.

7. 아치 자세 (Urdhva Dhanurasana): 사회 공부를 할 때 효과가 좋다. 세상을 어떻게 만들어야 한다고를 놓고 싸울 때 진정 효과 있다.