100일 건강식단 시작하기 - 50일 차

2019.06.10(월)

06:00 기상

06:20 엑스트라버진 올리브오일 2sp

06:30 공복몸무게 64.5kg

(전 날대비 0.7kg 빠짐)

09:00 그린스무디 350ml

12:00 점심도시락

(현미밥,절임오이,가지무침,절임마늘,야채샐러드)

12:30 영양제 6알 + 양약 2알 복용

13:00 공원한바퀴 운동

15:00 작두콩차 2리터

19:00 저녁식사

(김밥, 라면, 만두)

00:00 취침

저녁 생략해야하는데

야근으로 참을 수가 없었다......... ㅠㅠ

(몇 주전과 동일한 몸무게.

평일 64점대 찍으면서 주말만 되면 항상 무너짐

오늘 50일 차니까 조금만 분발하자.

먹을거 다 먹으면서 건강하길 바라면 이기주의다.)

오전만해도 위와 같은 생각이었는데 저녁되고 야근하니 머리에는 배고픔만 생각나고 아무것도 기억나지 않았다...